无论动作多么复杂，人与马却显得气定神闲、风度翩翩，表现了骑乘艺术的最高境界。盛装舞步又称为马场马术，是马术运动的基础，可是很多初学者却忽视了这一点
头戴黑色阔檐礼帽，身着燕尾服，脚蹬高筒马靴，驾驭着高头骏马的俊男靓女，伴着悠扬舒缓的旋律，变换着多彩多姿的舞步。此刻，无论动作多么复杂多变，人与马却显得那么气定神闲、风度翩翩，表现了骑乘艺术的最高境界。这就是盛装舞步又称花样骑术和马场马术赛。
骑手与马的极致表现
盛装舞步起源于公元前5至4世纪，希腊人为改善马的战斗能力而训练马的舞蹈步法，世界文明的发展进步让马术从宫廷侍卫和军队贵族手中的技巧演变为中上阶层的绅士修养。20世纪这种舞步改变得更具有艺术性和观赏性，变成了一种竞技项目，并被纳入奥运会的正式比赛。
人穿盛装，马走舞步。在整个骑乘过程中，骑手与马完全融为一体，同时展现力与美，张力与韵律，协调与奔放。无论是初级的比赛科目，还是高级的国际比赛，每个动作都是对骑手与马极致表现的考验，而每场比赛都会让观众只听得到马和自己的呼吸。
比赛在长60米、宽20米的场地中进行。骑手在规定的12分钟内表演各种步伐，完成各种连贯的、规格化的动作。盛装舞步赛于1912年列为奥运会比赛项目，分为个人赛和团体赛。出场时，骑手和马匹都装扮得非常漂亮，赛马者穿着丝绸的骑装，一副绅士淑女的派头。马的皮毛被洗刷得像缎子般闪亮，马鬃还梳起别致的小辫子。
比赛动作有：变换跑步、后退慢步、变换方向、斜横步、原地快步、旋转、高级花式骑乘。裁判则根据每个动作的顺序和标准，按骑手的姿势、风度、难度完成情况和艺术造诣来打分，满分为10分。凡动作有错、漏及超时者均要扣分，最后评出得分高低并以此决定名次。高分者名次列前。
观看盛装舞步赛，可以从马匹的顺从、调教程度和马匹对骑手的缰、脚、骑坐扶助的反应能力，以及选手和马匹动作配合的协调性等来判断水平的高低。
巾帼不让须眉
马术比赛是不分男女、不分公马母马的。女选手在盛装舞步中，具有独特的优势，这是女性与生俱来的良好感觉、细腻的情怀、坚韧毅力和对美的欣赏力所赋予她们的。
在盛装舞步比赛场上，最动人的故事发生在1952年的赫尔辛基奥运会上。丹麦的丽莎·哈特尔获得了奥运盛装舞步赛历史上第一枚奖牌。然而，她的经历却非常坎坷。1944年她23岁并怀有身孕。一天早晨她起床先是感到一阵头疼，几天后她下肢瘫痪了，被诊断为脊髓灰质炎。为了能够重上马背，她在产后八个月时忍着病痛又开始了训练。经过多年的苦练，她被选中参加1952 年的奥运会。她的膝盖以下仍是瘫痪的，连上马时也需要别人的帮助，但是她却赢得了一枚银牌。这是奥林匹克历史上最动人的时刻之一，教练帮助她上台领了奖。这并不是故事的结尾，1956年奥运会她再次获得了一枚银牌。
在接下来的40年中，女性的表现依然很出色。在1972年的慕尼黑奥运会上，德国的丽塞罗特·林森霍夫是奥运会历史上赢得第一枚金牌的女运动员。在1988年的汉城奥运会上，女运动员夺得了全部三枚奖牌。在2004年雅典奥运会上获得前四名的均为女性。
学会走 才会跑
值得注意的是，参加雅典奥运会盛装舞步的52名运动员中没有一名亚洲选手。虽然中国选手在亚洲位于团体第三名的水平，在成绩上有了很大突破，但选手所完成的科目与世界级的比赛还有较大差距。
在谈到这个问题时，中国马术协会副秘书长成庆说：“在马术圈中，学习盛装舞步的人少之又少。而在欧洲，很多少年骑手就可以完成类似我们全国比赛的科目了。
“盛装舞步又称为马场马术，是马术运动的基础，可是很多初学者却忽视了这一点，只想着早日‘驰骋在千里草原’上，多数人选择跑速度和跳障碍，殊不知不学走，如何跑？在国外，练习者要学三个月舞步基本功，通过舞步的训练来学会控制马匹，以保证骑乘的安全。如果骑坐不稳定，等于拿生命开玩笑。
“在障碍赛中，对步伐的控制也是非常重要的，两道障碍之间，多一步少一步都直接影响比赛成绩，所以盛装舞步是学习马术的基本条件和手段。
据了解，现在北京也有不少教授盛装舞步的俱乐部，如天星、西坞、阳光山谷等。这些马术俱乐部一般拥有良好的室内、外马场，养马设施，并拥有相当数量的良种马和专业指导教练。不仅教授基础的骑乘技巧也可以教授竞技马术技巧。
马场上的丹麦教练
在全国盛装舞步比赛场上，记者见到曾经担任第十四届亚运会中国马术队教练的约翰先生。约翰是丹麦人，他的太太也在广东队执教。丹麦的马术运动历史很悠久，约翰做了30年青年队和国家队的教练，现在经营一个很大的马术训练中心,在传授技术的同时，也输送了很多优良的马匹到中国。我国惟一一名参加雅典奥运会盛装舞步预选赛的选手刘丽娜和很多中国选手都在他的马场进行过训练。
当记者问及约翰教练为何对中国队员的训练给予如此热情？约翰的回答非常爽快。他说，第一能够体现教练的价值，因为中国队上升的空间很大。第二欣赏中国运动员的吃苦精神。第三中国学员比丹麦学员有恒心，懂得珍惜，丹麦学员多是富家子弟，学不好就花钱换马，再不如意就‘拜拜’了。所以，他对中国盛装舞步运动的开展还是充满了信心。
感受赏心悦目的舞步
盛装舞步比赛“等级分明”从初级、中级、高级到大奖赛。最高水平当属奥运会。我国选手刘丽娜曾经在雅典奥运会预选赛中与世界前20名的优秀骑手同场竞技，她称虽然自己落选，但有些动作也能够拿到7分，具备了一定的竞争能力。另外，能够现场观看顶尖级骑手的表演真是大开眼界。
她介绍，在盛装舞步最高级别的比赛中，不但行进路线非常复杂，而且动作变化很快，比如5米慢步变换5米快步，要求十分精确。稍有误差就会扣分。
盛装舞步是马术比赛的艺术品，在自编路线的比赛中，还要配上优美的音乐，就如同女子自由体操一样，多选用世界名曲结合动作重新配乐，操作过程非常讲究也很复杂。因为音乐配得是否和谐、优美是要作为艺术分，记入最后的总分当中。
刘丽娜的盛装舞步动作的配乐是贝多芬的名曲《致爱丽丝》，她说那种配乐表演的感觉真是赏心悦目，人与马都陶醉了。
2008年4月29日星期二
我为马术狂
刚刚学习马术的时候，我在俱乐部的会所里，试着戴了戴ＰＥＳＳＯＡ的头盔。照照镜子，发现自己很有英武之气，所以马上就认定了头上的这顶帽子，结果一问价格，只得眨巴眨眼睛，先放下（价格有点贵哟）。初学马术时，置一套简单装备（包括头盔、马裤、马靴、护腿、手套）就足够了，只需要２０００元，只有等到骑术渐长的时候，花大投入在购置装备上才觉得心安理得。在马具店里看到琳琅满目的产品，不同档次之间的差别就会比较明显。选了好的，还有更好的，总有一步一步诱惑你花大价钱去买的好东西。对于我们这些仅仅是爱好骑马的人来说，满足还有个限度，如果是马主前来购买，考虑到他们的爱马才是最重要的，马是否最大程度的舒适？马是否显得最漂亮？等等。所以他们会不惜重金购置最好的马具，几乎为之疯狂！
马具的大概念包括用于马身上的装备和骑士所需的装备。根据骑法不同，马具也分为英式的和西部牛仔式的，虽然都是为了安全，为了马的舒适，为了美观，但从外形的风格来看，这二者是迥异的。
西部牛仔骑法所需的马具
1.长带穗恰卜斯。也就是护腿，有长短之分。骑马时腿外侧的长穗儿在风中飞舞着，很有些狂野。
2.西部牛仔帽。有纯皮的、毛毡的和布料的。是“牛仔”的突出标志。
3.JTI西部马鞍。西部牛仔秉承着狂放、潇洒的天性，非常注重马具的装饰性，并以装饰的风格来体现自我，马鞍上都有很精美的花纹或者银饰。西部牛仔马鞍按功能分为绕桶赛用马鞍和综合马鞍， 绕桶赛用马鞍的鞍坐较深，综合马鞍的扶手较粗，野外骑乘的时候会很安全。
4.牛仔水勒。相对于马场马术所用的水勒而言，牛仔水勒装饰性强，DIY的空间比较大。 姆绺窭刺逑肿晕遥
5.衔铁。西部衔铁风格各异，各种设计理念都可尽显其中。
6.西部马刺。看看这些马刺，简直是艺术品。
英式骑法所需的马具
1.马鞍。马鞍分为舞步鞍、障碍鞍、速度赛鞍和综合鞍，还有儿童专用鞍。选择鞍具既要根据个人偏好选择自己喜欢的样式和颜色，还应根据马的身高体尺确定马鞍的尺寸。受到马术界一致认可的德国著名品牌ＰＥＳＳＯＡ，新技术的含量比较高，注重马鞍的舒适性。有１００多年历史的德国老品牌ＫＩＥＦＦＥＲ，品质也毋庸置疑。美国ＪＩＴ的综合马鞍价格在２８００～５０００元之间不等，比较实用。
2.水勒普通的水勒如国产的ＥＱＵＩＤＯＲＦ价格在７００～８００元左右德国ＵＳＧ生产的在８００～１０００元之间ＰＥＳＳＯＡ的需３０００多元
3.衔铁。盛装舞步用的衔铁相对标准衔铁要复杂一点。如今还有带苹果味的新式衔铁，相信马儿受点小“贿赂”，会乖很多。
4.马镫。可折式安全马镫和速度赛专用马镫，国产的价格在200元左右。
5.肚带。有皮质的、流体橡胶的、还有织带，织带最便宜，价格在２００元左右，流体橡胶的通常都有透气孔，价格在２００～３００元左右，皮质的价格稍高一些。
6.标准马刺。套在马靴的后跟部位，在命令马起步时，磕碰马的身体以起提示作用。
７．蹬带。通常都是纯牛皮的。
８．马鞭。马鞭分为长调教鞭、短调教鞭、普通调教鞭、训练鞭、障碍鞭和赛马鞭等。
９．头盔。夏天有透气性很好的训练头盔，推荐品牌：日本进口的ＷＥＭＢＬＥＹ。
１０．马裤。国产的４００元左右就能买到很好的。ＰＥＳＳＯＡ的需要３０００多元。
１１．手套。手心是纯皮的，手背是线织的。
１２．马靴。标准短马靴需要与护腿配合使用，长马靴则不需要护腿。
１３．护腿。为了防止小腿被磨伤，护腿几乎是必备的。
马具的大概念包括用于马身上的装备和骑士所需的装备。根据骑法不同，马具也分为英式的和西部牛仔式的，虽然都是为了安全，为了马的舒适，为了美观，但从外形的风格来看，这二者是迥异的。
西部牛仔骑法所需的马具
1.长带穗恰卜斯。也就是护腿，有长短之分。骑马时腿外侧的长穗儿在风中飞舞着，很有些狂野。
2.西部牛仔帽。有纯皮的、毛毡的和布料的。是“牛仔”的突出标志。
3.JTI西部马鞍。西部牛仔秉承着狂放、潇洒的天性，非常注重马具的装饰性，并以装饰的风格来体现自我，马鞍上都有很精美的花纹或者银饰。西部牛仔马鞍按功能分为绕桶赛用马鞍和综合马鞍， 绕桶赛用马鞍的鞍坐较深，综合马鞍的扶手较粗，野外骑乘的时候会很安全。
4.牛仔水勒。相对于马场马术所用的水勒而言，牛仔水勒装饰性强，DIY的空间比较大。 姆绺窭刺逑肿晕遥
5.衔铁。西部衔铁风格各异，各种设计理念都可尽显其中。
6.西部马刺。看看这些马刺，简直是艺术品。
英式骑法所需的马具
1.马鞍。马鞍分为舞步鞍、障碍鞍、速度赛鞍和综合鞍，还有儿童专用鞍。选择鞍具既要根据个人偏好选择自己喜欢的样式和颜色，还应根据马的身高体尺确定马鞍的尺寸。受到马术界一致认可的德国著名品牌ＰＥＳＳＯＡ，新技术的含量比较高，注重马鞍的舒适性。有１００多年历史的德国老品牌ＫＩＥＦＦＥＲ，品质也毋庸置疑。美国ＪＩＴ的综合马鞍价格在２８００～５０００元之间不等，比较实用。
2.水勒普通的水勒如国产的ＥＱＵＩＤＯＲＦ价格在７００～８００元左右德国ＵＳＧ生产的在８００～１０００元之间ＰＥＳＳＯＡ的需３０００多元
3.衔铁。盛装舞步用的衔铁相对标准衔铁要复杂一点。如今还有带苹果味的新式衔铁，相信马儿受点小“贿赂”，会乖很多。
4.马镫。可折式安全马镫和速度赛专用马镫，国产的价格在200元左右。
5.肚带。有皮质的、流体橡胶的、还有织带，织带最便宜，价格在２００元左右，流体橡胶的通常都有透气孔，价格在２００～３００元左右，皮质的价格稍高一些。
6.标准马刺。套在马靴的后跟部位，在命令马起步时，磕碰马的身体以起提示作用。
７．蹬带。通常都是纯牛皮的。
８．马鞭。马鞭分为长调教鞭、短调教鞭、普通调教鞭、训练鞭、障碍鞭和赛马鞭等。
９．头盔。夏天有透气性很好的训练头盔，推荐品牌：日本进口的ＷＥＭＢＬＥＹ。
１０．马裤。国产的４００元左右就能买到很好的。ＰＥＳＳＯＡ的需要３０００多元。
１１．手套。手心是纯皮的，手背是线织的。
１２．马靴。标准短马靴需要与护腿配合使用，长马靴则不需要护腿。
１３．护腿。为了防止小腿被磨伤，护腿几乎是必备的。
马术课周记
天气一天热似一天，将每周一次的马术课坚持下来已经是考验毅力的事情了，再加上平时工作繁忙，找个理由停一节课的念头时有闪过。好在对马术运动的新鲜感和初级阶段培养出来的兴趣仍有“余温”，还是令自己一直坚持下去。
上第八次课那天，好像是今年最热的一天，人呆着不动都会汗流不断，何况还是在空旷无遮拦的正午之前的马场上。不知道是因为天气原因，还是早晨起床太猛，去“天星”的路上就觉得头晕乏力。空气潮湿极了，气压也很低，像蒸桑拿般喘不上气。
身体状态不佳可得当心，这毕竟还是一项有危险的运动。于是和教练就当天的训练内容进行了一番探讨，教练觉得我情绪低落，于是临时修改教程，开玩笑地说：那我就陪你玩一节课吧。
进行了一会儿打圈训练后，教练走过来从水勒上摘掉了调教索，骑在马上的我不解地问：“下面我做什么？”教练回答：“你想做什么就做什么！”我再问：“我往哪里走？”教练答：“想去哪里去哪里！缰绳在你手里。”要知道，这是教练第一次松开调教索，马匹的方向和速度将完全由自己掌握，心里既兴奋又有些紧张。
我决定第一步让马儿沿着长方形的场子慢步，先尝试一下独自驾驭它的感觉。走了半圈就情不自禁用小腿给马肚力量，示意它加速，口中学着教练平时像和它说话的声音。反复多次，可惜它并不会我的意。即使小跑起来，几步之后就仍改慢步了，我觉得它也一定和我一样，在这样不舒服的天气里情绪很差，也就不想勉强它快步了。
可教练显然不希望我们顺其自然，建议将他的马鞭给我。我不情愿地接过马鞭，却并不打算用它。可是马儿好像能理解一切，当我手持马鞭之后，再用动作示意它加速的时候，它居然很听话地跑了起来，接下来的驾驭也变得很容易。我有点相信了教练的话：马怕鞭子就像小偷怕警察。
训练后记：与其让我在状态很差的情况下强迫接受新东西，不如让我轻松地将以前所学充分领会，教练相信我会在放松的状态下找到更理想的起坐感觉，而让人欣慰的是，果真达到了这样的效果。
－－－－－－－－－－－－－－－
还记得我前面曾经提到的“打圈”练习吗？一次次的课前必修课，今天终于让我体会到了它的妙用，以及张教练的用心良苦。
“骑马是打圈的延续”，这是张教练在授课过程中的若干“至理名言”之一。每次的马术课前，他都会用至少10分钟的时间让我练习打圈。所谓打圈，就是训练马儿在我的指挥下，围着场地一圈圈地进行起步、慢步、快步、跑步与停止的不同变化。说实话，这个环节现在已经成为我最引以为豪的步骤了。只要我稍稍示意，聪明的马儿就会立即明白我的意思，或走或停。但唯一美中不足的地方，就是至今我还没有机会骑在马上实际应用一把。
直到今天，打圈练习终于派上了用场。坐在马背上的我，像练习打圈那样，发出“啧啧”两声，马儿就走了起来。要让马停的时候，温柔唤出“欧——”就OK了。终于，我在马背上应证了打圈的效果。因为我的好“基础”，省却了不少别人在这一环节练习的时间。当然，要想马儿完全明白你的意思，还要加上一些扶助（肢体语言）。如让它行走，就用你的脚后跟轻磕一下马的肚子，会有良好的效果。若要命令它停下来，就向后拉缰绳，同时身体后倾。刚开始的时候，人和马要经历一个磨合期，当双方都适应了彼此的习惯后，默契感会逐步加深。
训练后记：我越来越发现，马真是一种十分聪明且细心的动物，人在马上的任何细小动作，马儿都会觉察得到。举一小例子：在希望马改变行走方向时，一般的做法是拉那一侧的缰绳。其实，人只要将头转向那一侧，马儿就会立即通过这一细小动作正确做出反映。
上第八次课那天，好像是今年最热的一天，人呆着不动都会汗流不断，何况还是在空旷无遮拦的正午之前的马场上。不知道是因为天气原因，还是早晨起床太猛，去“天星”的路上就觉得头晕乏力。空气潮湿极了，气压也很低，像蒸桑拿般喘不上气。
身体状态不佳可得当心，这毕竟还是一项有危险的运动。于是和教练就当天的训练内容进行了一番探讨，教练觉得我情绪低落，于是临时修改教程，开玩笑地说：那我就陪你玩一节课吧。
进行了一会儿打圈训练后，教练走过来从水勒上摘掉了调教索，骑在马上的我不解地问：“下面我做什么？”教练回答：“你想做什么就做什么！”我再问：“我往哪里走？”教练答：“想去哪里去哪里！缰绳在你手里。”要知道，这是教练第一次松开调教索，马匹的方向和速度将完全由自己掌握，心里既兴奋又有些紧张。
我决定第一步让马儿沿着长方形的场子慢步，先尝试一下独自驾驭它的感觉。走了半圈就情不自禁用小腿给马肚力量，示意它加速，口中学着教练平时像和它说话的声音。反复多次，可惜它并不会我的意。即使小跑起来，几步之后就仍改慢步了，我觉得它也一定和我一样，在这样不舒服的天气里情绪很差，也就不想勉强它快步了。
可教练显然不希望我们顺其自然，建议将他的马鞭给我。我不情愿地接过马鞭，却并不打算用它。可是马儿好像能理解一切，当我手持马鞭之后，再用动作示意它加速的时候，它居然很听话地跑了起来，接下来的驾驭也变得很容易。我有点相信了教练的话：马怕鞭子就像小偷怕警察。
训练后记：与其让我在状态很差的情况下强迫接受新东西，不如让我轻松地将以前所学充分领会，教练相信我会在放松的状态下找到更理想的起坐感觉，而让人欣慰的是，果真达到了这样的效果。
－－－－－－－－－－－－－－－
还记得我前面曾经提到的“打圈”练习吗？一次次的课前必修课，今天终于让我体会到了它的妙用，以及张教练的用心良苦。
“骑马是打圈的延续”，这是张教练在授课过程中的若干“至理名言”之一。每次的马术课前，他都会用至少10分钟的时间让我练习打圈。所谓打圈，就是训练马儿在我的指挥下，围着场地一圈圈地进行起步、慢步、快步、跑步与停止的不同变化。说实话，这个环节现在已经成为我最引以为豪的步骤了。只要我稍稍示意，聪明的马儿就会立即明白我的意思，或走或停。但唯一美中不足的地方，就是至今我还没有机会骑在马上实际应用一把。
直到今天，打圈练习终于派上了用场。坐在马背上的我，像练习打圈那样，发出“啧啧”两声，马儿就走了起来。要让马停的时候，温柔唤出“欧——”就OK了。终于，我在马背上应证了打圈的效果。因为我的好“基础”，省却了不少别人在这一环节练习的时间。当然，要想马儿完全明白你的意思，还要加上一些扶助（肢体语言）。如让它行走，就用你的脚后跟轻磕一下马的肚子，会有良好的效果。若要命令它停下来，就向后拉缰绳，同时身体后倾。刚开始的时候，人和马要经历一个磨合期，当双方都适应了彼此的习惯后，默契感会逐步加深。
训练后记：我越来越发现，马真是一种十分聪明且细心的动物，人在马上的任何细小动作，马儿都会觉察得到。举一小例子：在希望马改变行走方向时，一般的做法是拉那一侧的缰绳。其实，人只要将头转向那一侧，马儿就会立即通过这一细小动作正确做出反映。
北京马术俱乐部指南
北京森林记者骑士俱乐部
地址：位于大兴、丰台、房山交界处，922路公共汽车马厂站
电话：62626639
特色：占地120亩，有1000米沙地跑道。入会费为2000元（季度会员）―5000元（终身会员）；散客每小时120元；记者身份的人土入会享受8折优惠
香山骑马俱乐部
香山骑马俱乐部
地址：香山公园门口
电话：62590713
特色：占地20余亩，拥有中外优良品种马30匹，有专职教练辅导。散客骑马每小时60元。
北京稻香湖牧人俱乐部
地址：海淀区稻香湖公园内
电话：62455879
特色：占地2万多平方米，有40匹马，有1万多平方米的沙场地。入会费5万元，会员费每年5000元，马主会没每匹马每月交综合费1000元。
北京体育大学国家马术协会培训中心
特色：有240多匹经过调教和训练的英国纯血马，能跳跃1．2米左右的障碍，并能参加奥运会马场马术的比赛。
地址：海淀区北京体育大学校园内
东方骑士休闲娱乐中心公园
特色：占地两万亩，拥有1400米沙地跑道及各种场地马术设施及百余匹伊犁马；同时开辟了自由骑乘、马术培训、骑驼观光、野外烧烤、激光枪战等项目。还有游泳、网球、桑拿、歌舞厅等设施。
消费参考：50元／半小时（儿童），80-280元／小时（成人）
地址：大兴县黄村环岛南味四路
电话：69275019，69275588
北京格林马术培训中心
特色：占地300亩，拥有1400米直线竞速跑道及500米越野跑道，中心面向会员和散客开放，有几十匹精良的马匹。
地址：机场辅路丽京花园东500米
万芳亭骑士俱乐部
特色：俱乐部拥有经过良好调教的国内名种马匹，建有环形跑道、障碍场地、调教场地等设施。俱乐部接纳各种会员和散客，并有经验丰富的骑师定期教授各种骑术，免费提供马靴和马帽。
地址：丰台区南三环洋桥西万芳亭公园内白音庄园马术俱乐部
北京乡村赛马场
特色：有200匹马，占地400亩，可骑马自娱。
消费参考：骑马自娱20元／圈，个人会员5万元，集体会员11万，门票5元，贵宾室20元
地址：顺义县马坡乡
电话：69401499
康西草原俱乐部
地址：北京延庆县康庄镇康西草原内
电话：69131640
特色：拥有长650米、宽12米的跑马场；备有更衣室、冲凉房、储物专柜、马具店；年会费每人500元，终身会员为1000元，会员可带3－4人一同骑乘
石景山马术俱乐部
特色：占地18余亩，拥有国际标准型的马术障碍及盛装舞步赛场。俱乐部豢养着几十匹国外纯血马和少量国产马，供比赛和游人骑乘。
地址：石景山区老山
石景山乡村马术俱乐部
地址：石景山区东侧
电话：68842528
特色：拥有20余匹良种马，有专业服务人员；会员会费；尊贵会员62000元，年费12000元，会籍20年；国际会员40000元，年费12000元，会籍5年；团体会员104000元，年费24000元，会籍为10年
万方廷骑士俱乐部
地址：南三环中部、洋桥西路的万方廷公园内
电话：67227339
特色：拥有一定数量的良种马及专业教练辅导；年会费10000元，散客每小时150元
白音庄园马术俱乐部
特色：集种植、养殖、畜牧、旅游接待、马术俱乐部、飞行训练于一体。园内兴建有千米赛道的跑马场及小型障碍，自养良马40余骑，均由专业马师训练，装配精良。可信马由缰，也可参与赛马及观看定期的马术表演。占地千余亩，小溪环绕，水草肥美，夏秋季节繁花满园。
消费参考：根据马匹档次不同，租价在30元／小时～180元／小时之间。可自驾车前往，也可参团。
地点：河北丰宁坝上大滩草原，距京286公里。
电话：66122189 66110828（夏秋营业）
地址：位于大兴、丰台、房山交界处，922路公共汽车马厂站
电话：62626639
特色：占地120亩，有1000米沙地跑道。入会费为2000元（季度会员）―5000元（终身会员）；散客每小时120元；记者身份的人土入会享受8折优惠
香山骑马俱乐部
香山骑马俱乐部
地址：香山公园门口
电话：62590713
特色：占地20余亩，拥有中外优良品种马30匹，有专职教练辅导。散客骑马每小时60元。
北京稻香湖牧人俱乐部
地址：海淀区稻香湖公园内
电话：62455879
特色：占地2万多平方米，有40匹马，有1万多平方米的沙场地。入会费5万元，会员费每年5000元，马主会没每匹马每月交综合费1000元。
北京体育大学国家马术协会培训中心
特色：有240多匹经过调教和训练的英国纯血马，能跳跃1．2米左右的障碍，并能参加奥运会马场马术的比赛。
地址：海淀区北京体育大学校园内
东方骑士休闲娱乐中心公园
特色：占地两万亩，拥有1400米沙地跑道及各种场地马术设施及百余匹伊犁马；同时开辟了自由骑乘、马术培训、骑驼观光、野外烧烤、激光枪战等项目。还有游泳、网球、桑拿、歌舞厅等设施。
消费参考：50元／半小时（儿童），80-280元／小时（成人）
地址：大兴县黄村环岛南味四路
电话：69275019，69275588
北京格林马术培训中心
特色：占地300亩，拥有1400米直线竞速跑道及500米越野跑道，中心面向会员和散客开放，有几十匹精良的马匹。
地址：机场辅路丽京花园东500米
万芳亭骑士俱乐部
特色：俱乐部拥有经过良好调教的国内名种马匹，建有环形跑道、障碍场地、调教场地等设施。俱乐部接纳各种会员和散客，并有经验丰富的骑师定期教授各种骑术，免费提供马靴和马帽。
地址：丰台区南三环洋桥西万芳亭公园内白音庄园马术俱乐部
北京乡村赛马场
特色：有200匹马，占地400亩，可骑马自娱。
消费参考：骑马自娱20元／圈，个人会员5万元，集体会员11万，门票5元，贵宾室20元
地址：顺义县马坡乡
电话：69401499
康西草原俱乐部
地址：北京延庆县康庄镇康西草原内
电话：69131640
特色：拥有长650米、宽12米的跑马场；备有更衣室、冲凉房、储物专柜、马具店；年会费每人500元，终身会员为1000元，会员可带3－4人一同骑乘
石景山马术俱乐部
特色：占地18余亩，拥有国际标准型的马术障碍及盛装舞步赛场。俱乐部豢养着几十匹国外纯血马和少量国产马，供比赛和游人骑乘。
地址：石景山区老山
石景山乡村马术俱乐部
地址：石景山区东侧
电话：68842528
特色：拥有20余匹良种马，有专业服务人员；会员会费；尊贵会员62000元，年费12000元，会籍20年；国际会员40000元，年费12000元，会籍5年；团体会员104000元，年费24000元，会籍为10年
万方廷骑士俱乐部
地址：南三环中部、洋桥西路的万方廷公园内
电话：67227339
特色：拥有一定数量的良种马及专业教练辅导；年会费10000元，散客每小时150元
白音庄园马术俱乐部
特色：集种植、养殖、畜牧、旅游接待、马术俱乐部、飞行训练于一体。园内兴建有千米赛道的跑马场及小型障碍，自养良马40余骑，均由专业马师训练，装配精良。可信马由缰，也可参与赛马及观看定期的马术表演。占地千余亩，小溪环绕，水草肥美，夏秋季节繁花满园。
消费参考：根据马匹档次不同，租价在30元／小时～180元／小时之间。可自驾车前往，也可参团。
地点：河北丰宁坝上大滩草原，距京286公里。
电话：66122189 66110828（夏秋营业）
初学骑马之的要领
马是很温顺的，同是也是很敏感的动物，无论是挽马还是骑乘马，无论是国产马还是纯血马，大体是相同的，只是某个马某方面表现强一点而已，想学骑马首先是要克服心理恐惧感，因为从自身来讲，心中害怕，就会表现在行动上，使马易受惊，从马来讲，它不但感觉到你的行动，同时也能感觉到你的恐惧心理，使它也产生心理上的不安，克服这一点首先是要和马建立感情，这需要慢慢来。
首先你要从它的左前方接近它，动作不要太猛，这样不但可以使马能看到你，同时也避开了它那致命后蹄，一旦接近就用手牵住马的笼头，这可以使马感到你对它的控制力，也防止有咬人恶癖的马咬上你一口，因为马会踢人众所周知，也都会小心，而马也会咬人，而且还很厉害，确很少有人注意到。拉住马笼头后，接下来要做的就是多遛一会儿，这样可以在马的印象中加强你的控制力。接下来你要做的就是要腐蚀它一下了，你可以给它点儿胡萝卜吃，当然，如果你有钱的话，给它点苹果会更好一些，但要注意不要用手指拿着喂它，因为那样它很可能把你的手指当成胡萝卜吃掉的，要放在手心中让它吃，这样它对你就有了最初的好感，其实这一套和对付人差不多，如果是人的话，我们请他吃完饭该做什么了？对了，可以请他做个按摩，你的事就有成功的希望了，对马也一样。
吃完以后，也请它做个按摩，当然不能找人代劳，你要自己辛苦了，找一把硬点儿的刷子（但不许用钢丝刷），用左手拉住笼头，右手从马的脖子开始，用力给它刷，每个地方两到三次，这就是它的按摩，当你一身是汗，手都快抬不起来的时候，它也许深情地看你一眼，同时看着干净油亮的骏马，你也会有一种满足感的（如果没有的话，你最好放弃，因为你不是个爱马人，你不适合这项活动）。如果你还的点力气的话，你还可以给它清清碲子，这就象我们做个足底保健一样，因为这时候它已经开始信任你了，但毕竟还没有到以身想许的地步，所以你试着用右手轻轻地拍拍它的左前腿管部，如果它不理你，千万不要强求，否则你也许会有危险，如果把腿抬起来，说明你可以开工了，你可以拿个铁丝给它清理清理，也可以只给它刷一刷，整个工作要先前后后，先左后右，清理后蹄时还是要多加小心的，它毕竟才刚认识你。
清理过程中，要注意不要碰马的敏感部位，如眼睛周围、耳朵、阴部、肛门、尾根等部位。做完这些工作，你就可以试着摸摸它的前额，你可以看着它的眼睛，告诉它你喜欢它，不要以为这是多余的，它能感觉的到，我们做人做的太久了，我们即会说话又会写字，但动物不会这些，它们更善于感受身体的接触和眼神的交流，而这些正是我们在现在文明中所慢慢退化的，而骑马爱马正可以唤起我们这一部分本性。
当你腐蚀完你的马以后，它已经和你建立了初步的信任，但要离你自如控制它还差的很远，但你可以上马了，不过最好先让师傅先骑一圈，俗称压压马，因为谁都不乐意让别人骑在自己背上，马也一样，你如果冒然上马的话，它可能会很不高兴，你就有可能很倒霉。别人压一圈之后，马知道要开始工作了，所以就容易进入状态。如果有人给你牵着笼头，你可以放心一点，但也不要从侧后上马，因为马不仅会向后踢，后腿还会向前踢，当它发现你是个新人的时候它很可能踢你以阻止你骑它，你可以在它的左前侧上马，面微向后，左脚认蹬上马，如果是你自己上的话，你一定要小心，因为除了踢它还会靠你，但不能害怕，上马要果断，否则时间越长你越不易上去。
上马后要保持身体的平衡，牧民式、牛仔式骑法是单手操缰，另一只手可以干点其它的活，你正好可以用来抓住鞍子，但如果这样的话，你就不容易学会，你抓鞍的手还会磨出血泡，你也可以采用马术中的双手操缰，这样对马的控制更明显一点，这些都无所谓，看你个人的习惯了，没有一定之规，骑马本身就是一种放松，如果再人为的制造许多的规矩，就失去了它的意义。但不管何种操缰方式，都一定要保持适当的张力，这是为了让马知道你有能力控制它，太松了就失去了这种控制力，太紧了马不舒服，会做出反抗，操缰的手一定要稳，不要时紧时松。
掌握这些之后你就可以让马儿走起来了，但你这时还不叫会骑马，剩下你还要学习骑乘中的要领。
此时你也许正坐在马上，象个真正的骑手一样，想尝试一下策马扬鞭的快感，但是，听我一句话：“别”。
初学骑马的朋友最大的感觉是腰腿疼，或者说是全身疼，为什么会这样呢？因为你不是在骑马（虽然你是骑在马的背上），你是在和马找别扭，在和它做对，别生气，这不是在冤枉你，因为你现在的力气全是和马反着使的，你想想，是不是每次你的屁股下降的时候，马背正好上升，狠狠的和你撞在一起？哈哈，说不定还给你造成点外伤什么的：）
坐在马上，不要马上就跑，这样对马对你都不好，要由慢到快，先让马走起来，此时你的身体要坐端正，除了双手对缰绳保持一定的张紧力之外，全身要放松(反正你也不如马的力气大，还是省点儿劲吧)。马在走的时候是四拍步伐，如果在硬路上你可以听到四次蹄声，这种步伐没有什么危险，你可以静心体会它的节奏，尽快与它合拍，上身保持端正，腰部放松，随着马的身体一起摆动，这样不但不累，腰还会很舒服呢。此时你的手除了缰绳千万不要再抓别的什么东西了，如果你适应了这种四拍步伐，你就可以让马再快一点啦，马会由慢步变为快步，你可以反复试，第一是因为马由慢步变为快步时节奏是有变化的，快步是两拍步，你的身体也应该随之变化，第二是因为马匹突然变步（节奏），你刚刚适应的节奏就会被打乱，所以对初学者来说，马在变步时是最容易被摔下马的。反复练习不但可以消除心理障碍，还可以使你尽快地适应这种节奏变化，为以后打下良好的基础，因为此时的危险性是较小的。
练的怎么样了？是不是对低速有点烦了？没关系，这是所有新手的通病，你可以让你的马快一点，你会发现，马由慢步变为快步变化不是很大，但由快步变为跑步变化可是很大的，你也许会吓一跳，因为跑步时马的节奏变为三拍(袭步是两拍)，起浮很大，速度很快，此时千万要放松，因为一紧张，身体就会很僵，你累马也累，一些不负责任的人会告诉你双腿要夹紧，骑不好就是因为你腿没劲儿，可是当你用足了全身的力气，差点就把马的屎给夹出来了，你还是保持不了平衡，为什么呢？其实，在马正常的直线跑时，是靠身体的重心调整来保持平衡的，双腿只是起一个上下起浮的减震作用，只有在马匹转向或作一些突然性的动作时才需要用腿，但此时的腿也只是起个辅助作用，来帮助身体调整重心，所以说骑马关键是重心，只要你学会了调整重心，才会轻松自如，否则不但骑不好，还会腰酸背疼，这需要用心的体会，不能上来就傻骑，逞一时之勇，要由慢到快，让马多变换步伐，多体会节拍的转换，什么时候你和马合了拍，你才能真正体会到骑乘的乐趣。
说了这么多，其实道理很简单，重要的是多练习，多想，多体会，骑马有两个关键，一是自身问题，即掌握平衡，二是控马能力，有些朋友总是抱怨，骑马时不是不跑就是疯跑，这就是控马能力差的原因，对马的控制一是缰绳，二是身体，三是口令，前两项是最重要的，因为在正式比赛中大声叫喊是被扣分的，要是我们自己玩倒无所谓，喊一喊还增加点气氛呢。
当你上马后想让它走起来，你可用小腹向前顶，同时缰绳稍松，因为你重心向前移动有利于马的奔跑，你放松了缰绳，它感到了你放松了对它的控制，所以它就会走起来，如果它还不走，你可以再加上一个动作，就是用脚轻磕马肚，如果它还不走，那就建议你使用鞭子了，一些保护动物者反对使用鞭子，其实，不管对人还是对动物，适当的体罚是很有效的，何况鞭子的作用不是让你狠狠地打它，主要还是恐吓作用，是让它知道，再不听话就要被打了。但使用鞭子一定要注意，马对尖的东西很敏感，它可能会受到惊吓而做出意想不到的动作，有可能一蹶子把你掀下马来呢。
现在你的马飞快地跑起来了，可是，停不下来了，你开始紧张，使劲地拉缰绳，可是马还是不听你的话，没准一生气，还会猛的一低头，险些把你拉下马来，怎么办呢？前面已经说过了，重心前移利于马跑，这次我们就反其道而行之，身体向后微仰，使重心后移，这样它跑起来就不舒服，同时双手的缰绳稍用力一磕，因为马咬住牙后，拉缰绳时嚼子对它的刺激不是很大，可你稍用力一磕，这时的冲击力对它的刺激却很大，这样它就会停下来。
首先你要从它的左前方接近它，动作不要太猛，这样不但可以使马能看到你，同时也避开了它那致命后蹄，一旦接近就用手牵住马的笼头，这可以使马感到你对它的控制力，也防止有咬人恶癖的马咬上你一口，因为马会踢人众所周知，也都会小心，而马也会咬人，而且还很厉害，确很少有人注意到。拉住马笼头后，接下来要做的就是多遛一会儿，这样可以在马的印象中加强你的控制力。接下来你要做的就是要腐蚀它一下了，你可以给它点儿胡萝卜吃，当然，如果你有钱的话，给它点苹果会更好一些，但要注意不要用手指拿着喂它，因为那样它很可能把你的手指当成胡萝卜吃掉的，要放在手心中让它吃，这样它对你就有了最初的好感，其实这一套和对付人差不多，如果是人的话，我们请他吃完饭该做什么了？对了，可以请他做个按摩，你的事就有成功的希望了，对马也一样。
吃完以后，也请它做个按摩，当然不能找人代劳，你要自己辛苦了，找一把硬点儿的刷子（但不许用钢丝刷），用左手拉住笼头，右手从马的脖子开始，用力给它刷，每个地方两到三次，这就是它的按摩，当你一身是汗，手都快抬不起来的时候，它也许深情地看你一眼，同时看着干净油亮的骏马，你也会有一种满足感的（如果没有的话，你最好放弃，因为你不是个爱马人，你不适合这项活动）。如果你还的点力气的话，你还可以给它清清碲子，这就象我们做个足底保健一样，因为这时候它已经开始信任你了，但毕竟还没有到以身想许的地步，所以你试着用右手轻轻地拍拍它的左前腿管部，如果它不理你，千万不要强求，否则你也许会有危险，如果把腿抬起来，说明你可以开工了，你可以拿个铁丝给它清理清理，也可以只给它刷一刷，整个工作要先前后后，先左后右，清理后蹄时还是要多加小心的，它毕竟才刚认识你。
清理过程中，要注意不要碰马的敏感部位，如眼睛周围、耳朵、阴部、肛门、尾根等部位。做完这些工作，你就可以试着摸摸它的前额，你可以看着它的眼睛，告诉它你喜欢它，不要以为这是多余的，它能感觉的到，我们做人做的太久了，我们即会说话又会写字，但动物不会这些，它们更善于感受身体的接触和眼神的交流，而这些正是我们在现在文明中所慢慢退化的，而骑马爱马正可以唤起我们这一部分本性。
当你腐蚀完你的马以后，它已经和你建立了初步的信任，但要离你自如控制它还差的很远，但你可以上马了，不过最好先让师傅先骑一圈，俗称压压马，因为谁都不乐意让别人骑在自己背上，马也一样，你如果冒然上马的话，它可能会很不高兴，你就有可能很倒霉。别人压一圈之后，马知道要开始工作了，所以就容易进入状态。如果有人给你牵着笼头，你可以放心一点，但也不要从侧后上马，因为马不仅会向后踢，后腿还会向前踢，当它发现你是个新人的时候它很可能踢你以阻止你骑它，你可以在它的左前侧上马，面微向后，左脚认蹬上马，如果是你自己上的话，你一定要小心，因为除了踢它还会靠你，但不能害怕，上马要果断，否则时间越长你越不易上去。
上马后要保持身体的平衡，牧民式、牛仔式骑法是单手操缰，另一只手可以干点其它的活，你正好可以用来抓住鞍子，但如果这样的话，你就不容易学会，你抓鞍的手还会磨出血泡，你也可以采用马术中的双手操缰，这样对马的控制更明显一点，这些都无所谓，看你个人的习惯了，没有一定之规，骑马本身就是一种放松，如果再人为的制造许多的规矩，就失去了它的意义。但不管何种操缰方式，都一定要保持适当的张力，这是为了让马知道你有能力控制它，太松了就失去了这种控制力，太紧了马不舒服，会做出反抗，操缰的手一定要稳，不要时紧时松。
掌握这些之后你就可以让马儿走起来了，但你这时还不叫会骑马，剩下你还要学习骑乘中的要领。
此时你也许正坐在马上，象个真正的骑手一样，想尝试一下策马扬鞭的快感，但是，听我一句话：“别”。
初学骑马的朋友最大的感觉是腰腿疼，或者说是全身疼，为什么会这样呢？因为你不是在骑马（虽然你是骑在马的背上），你是在和马找别扭，在和它做对，别生气，这不是在冤枉你，因为你现在的力气全是和马反着使的，你想想，是不是每次你的屁股下降的时候，马背正好上升，狠狠的和你撞在一起？哈哈，说不定还给你造成点外伤什么的：）
坐在马上，不要马上就跑，这样对马对你都不好，要由慢到快，先让马走起来，此时你的身体要坐端正，除了双手对缰绳保持一定的张紧力之外，全身要放松(反正你也不如马的力气大，还是省点儿劲吧)。马在走的时候是四拍步伐，如果在硬路上你可以听到四次蹄声，这种步伐没有什么危险，你可以静心体会它的节奏，尽快与它合拍，上身保持端正，腰部放松，随着马的身体一起摆动，这样不但不累，腰还会很舒服呢。此时你的手除了缰绳千万不要再抓别的什么东西了，如果你适应了这种四拍步伐，你就可以让马再快一点啦，马会由慢步变为快步，你可以反复试，第一是因为马由慢步变为快步时节奏是有变化的，快步是两拍步，你的身体也应该随之变化，第二是因为马匹突然变步（节奏），你刚刚适应的节奏就会被打乱，所以对初学者来说，马在变步时是最容易被摔下马的。反复练习不但可以消除心理障碍，还可以使你尽快地适应这种节奏变化，为以后打下良好的基础，因为此时的危险性是较小的。
练的怎么样了？是不是对低速有点烦了？没关系，这是所有新手的通病，你可以让你的马快一点，你会发现，马由慢步变为快步变化不是很大，但由快步变为跑步变化可是很大的，你也许会吓一跳，因为跑步时马的节奏变为三拍(袭步是两拍)，起浮很大，速度很快，此时千万要放松，因为一紧张，身体就会很僵，你累马也累，一些不负责任的人会告诉你双腿要夹紧，骑不好就是因为你腿没劲儿，可是当你用足了全身的力气，差点就把马的屎给夹出来了，你还是保持不了平衡，为什么呢？其实，在马正常的直线跑时，是靠身体的重心调整来保持平衡的，双腿只是起一个上下起浮的减震作用，只有在马匹转向或作一些突然性的动作时才需要用腿，但此时的腿也只是起个辅助作用，来帮助身体调整重心，所以说骑马关键是重心，只要你学会了调整重心，才会轻松自如，否则不但骑不好，还会腰酸背疼，这需要用心的体会，不能上来就傻骑，逞一时之勇，要由慢到快，让马多变换步伐，多体会节拍的转换，什么时候你和马合了拍，你才能真正体会到骑乘的乐趣。
说了这么多，其实道理很简单，重要的是多练习，多想，多体会，骑马有两个关键，一是自身问题，即掌握平衡，二是控马能力，有些朋友总是抱怨，骑马时不是不跑就是疯跑，这就是控马能力差的原因，对马的控制一是缰绳，二是身体，三是口令，前两项是最重要的，因为在正式比赛中大声叫喊是被扣分的，要是我们自己玩倒无所谓，喊一喊还增加点气氛呢。
当你上马后想让它走起来，你可用小腹向前顶，同时缰绳稍松，因为你重心向前移动有利于马的奔跑，你放松了缰绳，它感到了你放松了对它的控制，所以它就会走起来，如果它还不走，你可以再加上一个动作，就是用脚轻磕马肚，如果它还不走，那就建议你使用鞭子了，一些保护动物者反对使用鞭子，其实，不管对人还是对动物，适当的体罚是很有效的，何况鞭子的作用不是让你狠狠地打它，主要还是恐吓作用，是让它知道，再不听话就要被打了。但使用鞭子一定要注意，马对尖的东西很敏感，它可能会受到惊吓而做出意想不到的动作，有可能一蹶子把你掀下马来呢。
现在你的马飞快地跑起来了，可是，停不下来了，你开始紧张，使劲地拉缰绳，可是马还是不听你的话，没准一生气，还会猛的一低头，险些把你拉下马来，怎么办呢？前面已经说过了，重心前移利于马跑，这次我们就反其道而行之，身体向后微仰，使重心后移，这样它跑起来就不舒服，同时双手的缰绳稍用力一磕，因为马咬住牙后，拉缰绳时嚼子对它的刺激不是很大，可你稍用力一磕，这时的冲击力对它的刺激却很大，这样它就会停下来。
学习马术要多少钱?
都说马术是贵族运动。无论是欧洲皇室贵族还是城市中的金领新贵，马术，仿佛都是他们身份和财富的一张标签，普通人似乎不沾边儿。“贵族”，潜台词儿，贵！月薪不到万八千，少来！如果你这样理解，那就走进误区了。学习骑马到底需要多少花费呢？
投资1：上一堂普通的体验课，价格是300元(马匹是来自欧洲的纯血马，教学是教练与学员“一对一”的)。一课为一鞍时，通常在45分钟至1小时。花费相当于周末唱一个半小时的卡拉OK。
收益1：尝试新鲜的马背视野，可比你在小包房里歇斯底里地发泄健康得多。天气好的周末，阳光洒在皮肤上，轻风拂过脸颊，马场周围绿树鲜花掩映成趣，骑上骏马，心情自然很舒畅。对于月薪在3000元以上的工薪阶层来说，都可以一试。
投资2：短期培训10节课，价格是2400元，这些课程可以在3个月内上完。平均每月的支出是800元。
收益2：这项投资有很高的回报率，800元可不是用来打水漂喽。一方面，通过培训，你能够初步掌握骑马技能，达到自由骑乘的水平，骑坐正确而且能够准确运用扶助，不需教练指导，就可指挥马起步、停步、慢步、快步，自如掌握方向等。另一方面，马术课教会你自信、勇敢、竞争、忍耐和坚强，这些都将渗透到你的工作和学习当中，给你的心灵成长起到良好的辅助教导作用。对于月薪在5000元以上且没有买房购车压力的白领阶层，这笔支出是可以接受的。
投资3：长期会员价格比较昂贵，但有赠送课时。购买40鞍时，赠送10个鞍时，花费是9600元，可以在8个月内上完这些课。购买80鞍时，赠送30鞍时，花费是19200元，限定在15个月内上完。
收益3：相信愿意成为长期会员的人群，一定都是热爱骑马的，做这项投资是因为他们最清楚从马术中能得到什么。也许不仅仅是驾驭的成就感、锻炼身体或者运动减肥或者寻找灵感……在马术这个圈子里，你可以拓展你的社交渠道，结识更多的朋友，他们和你一样，有时间，有闲钱，有爱马的情结，这大概就是“人以群分”的原则吧。
钱包态度：用在学习马术上的花费基本分为上述三个档次，体验课如蜻蜓点水，让你尝点甜头；培训课让你走入马术圈子，有点驾驭马的成就感；长期会员则是坚定地以骑马为长期爱好，小奢侈投入，但收益远远大于投资，所以就慷慨解囊吧！由于大多数马术俱乐部都设在郊区，有车一族定期前往学习比较方便。但北京周边也有几家相对近一些的俱乐部，如天星调良马术俱乐部、格林马会、西坞实景马术俱乐部、城南马术俱乐部、洋子东都马术俱乐部都可以从市内乘公车前往。
(以上价格参照北京中高档马术俱乐部相关资料，如果在北京周边远郊学习骑马，成本可能就低不少，当然服务也差一些，但一样可以学习入门。各人视自己经济情况而定)
投资1：上一堂普通的体验课，价格是300元(马匹是来自欧洲的纯血马，教学是教练与学员“一对一”的)。一课为一鞍时，通常在45分钟至1小时。花费相当于周末唱一个半小时的卡拉OK。
收益1：尝试新鲜的马背视野，可比你在小包房里歇斯底里地发泄健康得多。天气好的周末，阳光洒在皮肤上，轻风拂过脸颊，马场周围绿树鲜花掩映成趣，骑上骏马，心情自然很舒畅。对于月薪在3000元以上的工薪阶层来说，都可以一试。
投资2：短期培训10节课，价格是2400元，这些课程可以在3个月内上完。平均每月的支出是800元。
收益2：这项投资有很高的回报率，800元可不是用来打水漂喽。一方面，通过培训，你能够初步掌握骑马技能，达到自由骑乘的水平，骑坐正确而且能够准确运用扶助，不需教练指导，就可指挥马起步、停步、慢步、快步，自如掌握方向等。另一方面，马术课教会你自信、勇敢、竞争、忍耐和坚强，这些都将渗透到你的工作和学习当中，给你的心灵成长起到良好的辅助教导作用。对于月薪在5000元以上且没有买房购车压力的白领阶层，这笔支出是可以接受的。
投资3：长期会员价格比较昂贵，但有赠送课时。购买40鞍时，赠送10个鞍时，花费是9600元，可以在8个月内上完这些课。购买80鞍时，赠送30鞍时，花费是19200元，限定在15个月内上完。
收益3：相信愿意成为长期会员的人群，一定都是热爱骑马的，做这项投资是因为他们最清楚从马术中能得到什么。也许不仅仅是驾驭的成就感、锻炼身体或者运动减肥或者寻找灵感……在马术这个圈子里，你可以拓展你的社交渠道，结识更多的朋友，他们和你一样，有时间，有闲钱，有爱马的情结，这大概就是“人以群分”的原则吧。
钱包态度：用在学习马术上的花费基本分为上述三个档次，体验课如蜻蜓点水，让你尝点甜头；培训课让你走入马术圈子，有点驾驭马的成就感；长期会员则是坚定地以骑马为长期爱好，小奢侈投入，但收益远远大于投资，所以就慷慨解囊吧！由于大多数马术俱乐部都设在郊区，有车一族定期前往学习比较方便。但北京周边也有几家相对近一些的俱乐部，如天星调良马术俱乐部、格林马会、西坞实景马术俱乐部、城南马术俱乐部、洋子东都马术俱乐部都可以从市内乘公车前往。
(以上价格参照北京中高档马术俱乐部相关资料，如果在北京周边远郊学习骑马，成本可能就低不少，当然服务也差一些，但一样可以学习入门。各人视自己经济情况而定)
高尔夫的健康迷团
当休闲去打高尔夫球，挥杆是很大的身体运动，但是有很多人说对高尔夫球有着健康上的误解，我们就来解释一下吧！
1、高尔夫对你的背部不利。
错误，你的身体特别是脊柱渴望得到锻炼。
2、一次高尔夫就能解放我可怜的背后。
如果最近受伤过的话，高尔夫会使情况更加糟糕。最近的受伤的时候，不要打高尔夫。过一些时候，高尔夫可以帮助你的复原。
3、挥杆会让你一边的肌肉更强健。
也对也不对。你确实保持一个运动模式，你一侧的肩膀更强健。但是你能够长期保持转动能力。
4、最常见的高尔夫运动是在后背的下部。
也许，生理学家建国的所有受伤中的60%都是在这一部位。
5、超过40岁的男性多少会受困于背部疼痛。
尽管统计数据并不十分支持这个观点，不过清楚的是，高尔夫爱好者不在其中。
1、高尔夫对你的背部不利。
错误，你的身体特别是脊柱渴望得到锻炼。
2、一次高尔夫就能解放我可怜的背后。
如果最近受伤过的话，高尔夫会使情况更加糟糕。最近的受伤的时候，不要打高尔夫。过一些时候，高尔夫可以帮助你的复原。
3、挥杆会让你一边的肌肉更强健。
也对也不对。你确实保持一个运动模式，你一侧的肩膀更强健。但是你能够长期保持转动能力。
4、最常见的高尔夫运动是在后背的下部。
也许，生理学家建国的所有受伤中的60%都是在这一部位。
5、超过40岁的男性多少会受困于背部疼痛。
尽管统计数据并不十分支持这个观点，不过清楚的是，高尔夫爱好者不在其中。
高尔夫着装
如果只在练习场上挥挥杆，满足一下自己的兴趣，并不参加巡回赛和公开赛，那么服饰该注意什么？其实打高尔夫球是在大自然中的一种户外康体活动，因而高尔夫服装的选择，也应该流露出贴近大自然的动人色调和简约纯美的清新气息，以及和高尔夫运动相匹配的青春活力。一般说来，球服不仅要干净整齐，还应该切合实际与舒适，更要注意的是让你的身体各部位自由移动，这是打球最基本的要求。
在炎炎夏日，任何一个球手一场四个小时打下来，早已大汗淋漓，汗流浃背。烈日当头的高尔夫球场，对高尔夫服装透气性要求特别高，而衣服的透气性能与其面料大有关系。为避免晒伤，最好穿长袖服装、戴帽子。
即使你的挥杆技术不像职业选手那样专业，你还是可以让自己看上去和巡回赛的球手一样酷，上紧下短，“秀”一下身材。关键在于你如何养护你的服装，让它们看上去始终光新如新。所以，在保养也应该多加注意。
帽子：保持帽子的干净，建议打完几轮比赛后就洗帽子，根据帽子种类不同，选择适当的方法能达到最佳效果。棒球帽：用冷水机洗，套进同样大小的碗晒干，以免变形。软帽：可以用一支新牙刷和中性洗碗皂：先在冷水中把帽子浸湿，再用涂上皂液的牙刷刷帽子里层，然后冲净、晒干。草帽：每轮比赛后用湿毛巾擦帽子以防汗渍积淀。
T恤：用冷水或者温水洗，放在晾物架上晒干。领子和袖口放在特殊的晾衣装置上晒干，然后再用其他方法把衣服晾干。倒着挂T恤，可以防止领口变形，最后一定要把衣服熨平。
裤子(裙子)：清洗后放进烘干机，彻底烘干10分钟后取出。然后从裤脚处挂起晾干，再把衣服叠好熨烫。高质量的微纤维裤子非常耐穿，而且清洗起来和纯棉便裤一样方便。洗完后挂住裤脚晾干，或者熨干以保持原状。一个小窍门：取极少量的淀粉放在小碗里，加水，然后摇晃小碗。从裤脚处挂起裤子—湿的和干的都可以，然后用少量淀粉水喷。等干了以后，褶皱就消失了。
在炎炎夏日，任何一个球手一场四个小时打下来，早已大汗淋漓，汗流浃背。烈日当头的高尔夫球场，对高尔夫服装透气性要求特别高，而衣服的透气性能与其面料大有关系。为避免晒伤，最好穿长袖服装、戴帽子。
即使你的挥杆技术不像职业选手那样专业，你还是可以让自己看上去和巡回赛的球手一样酷，上紧下短，“秀”一下身材。关键在于你如何养护你的服装，让它们看上去始终光新如新。所以，在保养也应该多加注意。
帽子：保持帽子的干净，建议打完几轮比赛后就洗帽子，根据帽子种类不同，选择适当的方法能达到最佳效果。棒球帽：用冷水机洗，套进同样大小的碗晒干，以免变形。软帽：可以用一支新牙刷和中性洗碗皂：先在冷水中把帽子浸湿，再用涂上皂液的牙刷刷帽子里层，然后冲净、晒干。草帽：每轮比赛后用湿毛巾擦帽子以防汗渍积淀。
T恤：用冷水或者温水洗，放在晾物架上晒干。领子和袖口放在特殊的晾衣装置上晒干，然后再用其他方法把衣服晾干。倒着挂T恤，可以防止领口变形，最后一定要把衣服熨平。
裤子(裙子)：清洗后放进烘干机，彻底烘干10分钟后取出。然后从裤脚处挂起晾干，再把衣服叠好熨烫。高质量的微纤维裤子非常耐穿，而且清洗起来和纯棉便裤一样方便。洗完后挂住裤脚晾干，或者熨干以保持原状。一个小窍门：取极少量的淀粉放在小碗里，加水，然后摇晃小碗。从裤脚处挂起裤子—湿的和干的都可以，然后用少量淀粉水喷。等干了以后，褶皱就消失了。
2008年4月25日星期五
旗袍女人心
旗袍，顾名思义就是旗人的一种服饰，在满族入主中原后，满人妇女这种特色服饰也迅速传入中原，并从此成为中国传统服饰的代表，满人入主中原，虽然是统治者，实际上是一次接受汉人儒文化同化的过程，唯有旗袍，以它不可抗拒的万种风情让大汉人心甘情愿地接受。
旗袍最风光的时候当属20世纪30、40年代，那时的旗袍造型完美成熟，堪称登峰造极，身着旗袍的女人更显风姿绰约、妩媚动人。
后来，由于一系列重大历史变革的发生，旗袍的风光尽失，即使在一些场合还会见得到，也是被改得变了形的那种，用今天的眼光看，那实在是不堪入目。在80、90年代，旗袍开始又出现在各种礼仪场合，但仅仅是一种礼仪的装点而已，而且这时候旗袍的做工和质地都只能用粗糙两个字形容，有人说那几年的旗袍是典型的制服旗袍。
直到21世纪的第一年，一部香港电影《花样年华》的热映迅速掀起一阵旗袍热，并同时迅速传遍全球，“ChineseDress”再一次成为世界服装界瞩目的焦点。
感觉里，穿旗袍的女人是高贵的，而受了《花样年华》还有张爱玲小说的影响，也总觉得穿旗袍的女人总有淡淡的伤感和颓废。后来想一想，
伤感和颓废恰恰是现代人看20世纪30、40年代的印象，这个时代最风光的旗袍也被染上这种特质，以至于很多人包括我有时对旗袍总看得不那么顺眼，于是就很喜欢用阶级仇恨的眼光对旗袍来一番批判。
旗袍于我是有千丝万缕关联的，解放前我家是个官僚世家，我奶奶就是一个经常身着旗袍出入各种正式场合的官太太，后来我们成了被统治对象，奶奶的旗袍自然是穿不上了，在我出生的时候，奶奶就把她年轻时穿过的旗袍拿出来给我裁剪成小内衣，那都是昂贵的绸布做成的，手感特别好，奶奶说小孩子穿着不会伤皮肤。
21世纪是个讲究时尚的世纪，当旗袍一夜之间再次成为流行的焦点时，时尚的都市女人马上对它情有独钟起来，为自己定做几套做工精细的旗袍是时尚女人如今的选择。穿上旗袍，人的感觉立即就变了，变得典雅高贵。
穿旗袍的女人是骄傲的，她们大都是收入不菲的白领丽人，良好的仪态和修养，再配上风姿绰约的旗袍，脱俗但不免俗，华丽但不张扬，这样的女人只要一出现，包准是引人注目甚至惹人忘神的。和穿新潮的流行服饰（比如香奈儿）不同，穿旗袍的女人给人的感觉更多的是古典的骄傲，这种骄傲是唯美的，很有不食人间烟火的心如止水。穿旗袍的女人有时也是孤独的，她们是一群时尚的女人，举手投足间总有些小资的风范，小资女人似乎是中国的特产，从容、婉约、也会自怨自叹孤芳自赏、有时还会来点游戏精神，再配上女人味十足的旗袍，多了中国传统女性特有的沉稳特质，小资就更小资了，她们的孤独也更显得富有中国味，如同李清照词里的女人，终日凝眸地等待远游爱人的归来，只是凝眸处，从今又添一段新愁；也如同周邦彦词里说的“有谁念我无聊，梦魂凝想鸳侣”，孤独而有些无聊的自怨自叹让穿旗袍的女人演绎得淋漓尽致了。
都市的时尚女人大都是喜欢泡吧的，那种有些暗淡的环境最能合她们卸下一天的繁忙工作的心境，她们会聚上几个人聊些天南地北，当然也包括风花雪月。有时，她们也会选择独处，穿一件别致的旗袍，一个人静静地品一杯卡布基诺咖啡，隔着几张桌子看去，这样的女人是最美的，淡淡的，有点朦胧，好像也会有点神伤，一种不可言传只可意会的味道全出来了。
女人是水做的，而穿旗袍的女人则是纯净水做的，没有丝毫的杂质，很软，旗袍的装点让她们的软更显得洁净无瑕，她们透明了，一个眼神，一个不经意的举止，都能泄露她们心中渴望激情的秘密，于是她们让也渴望激情的男人醉了，这样的纯净水在男人的眼里成了珍藏多年的甘醇佳酿，男人们都情愿长醉在这样的水里不复醒。
但旗袍不是谁都能穿的，它是一种很固执的东西，唯有东方女性甚至只能是积淀了太多华夏五千年厚重历史的中国女人才能把它穿出令人叹为观止的经典境界来。旗袍对欧美女性的诱惑就是这种令人叹为观止的经典境界，她们是世界服饰潮流的带动者，只是当她们发现古老东方的旗袍竟能穿出这种境界来时，她们不顾一切地爱上了，并把它引领成新一轮的世界服饰潮流。
有人说，这个时代的女人是善变的，因为这个时代缺乏经典。旗袍无疑是经典的，经典的东西能成为时尚，那是旗袍不可抗拒的魅力，但更重要的，是旗袍让这个时代的女人身上多出了经典的品味，她们不是善变，她们只是一直在追求一种能称为经典的东西，所以，当旗袍不可抗拒地变成这个时代的时尚时，她们不可抗拒地爱上旗袍，她们从旗袍的不可抗拒魅力中体味到让她们感动的永恒。
旗袍最风光的时候当属20世纪30、40年代，那时的旗袍造型完美成熟，堪称登峰造极，身着旗袍的女人更显风姿绰约、妩媚动人。
后来，由于一系列重大历史变革的发生，旗袍的风光尽失，即使在一些场合还会见得到，也是被改得变了形的那种，用今天的眼光看，那实在是不堪入目。在80、90年代，旗袍开始又出现在各种礼仪场合，但仅仅是一种礼仪的装点而已，而且这时候旗袍的做工和质地都只能用粗糙两个字形容，有人说那几年的旗袍是典型的制服旗袍。
直到21世纪的第一年，一部香港电影《花样年华》的热映迅速掀起一阵旗袍热，并同时迅速传遍全球，“ChineseDress”再一次成为世界服装界瞩目的焦点。
感觉里，穿旗袍的女人是高贵的，而受了《花样年华》还有张爱玲小说的影响，也总觉得穿旗袍的女人总有淡淡的伤感和颓废。后来想一想，
伤感和颓废恰恰是现代人看20世纪30、40年代的印象，这个时代最风光的旗袍也被染上这种特质，以至于很多人包括我有时对旗袍总看得不那么顺眼，于是就很喜欢用阶级仇恨的眼光对旗袍来一番批判。
旗袍于我是有千丝万缕关联的，解放前我家是个官僚世家，我奶奶就是一个经常身着旗袍出入各种正式场合的官太太，后来我们成了被统治对象，奶奶的旗袍自然是穿不上了，在我出生的时候，奶奶就把她年轻时穿过的旗袍拿出来给我裁剪成小内衣，那都是昂贵的绸布做成的，手感特别好，奶奶说小孩子穿着不会伤皮肤。
21世纪是个讲究时尚的世纪，当旗袍一夜之间再次成为流行的焦点时，时尚的都市女人马上对它情有独钟起来，为自己定做几套做工精细的旗袍是时尚女人如今的选择。穿上旗袍，人的感觉立即就变了，变得典雅高贵。
穿旗袍的女人是骄傲的，她们大都是收入不菲的白领丽人，良好的仪态和修养，再配上风姿绰约的旗袍，脱俗但不免俗，华丽但不张扬，这样的女人只要一出现，包准是引人注目甚至惹人忘神的。和穿新潮的流行服饰（比如香奈儿）不同，穿旗袍的女人给人的感觉更多的是古典的骄傲，这种骄傲是唯美的，很有不食人间烟火的心如止水。穿旗袍的女人有时也是孤独的，她们是一群时尚的女人，举手投足间总有些小资的风范，小资女人似乎是中国的特产，从容、婉约、也会自怨自叹孤芳自赏、有时还会来点游戏精神，再配上女人味十足的旗袍，多了中国传统女性特有的沉稳特质，小资就更小资了，她们的孤独也更显得富有中国味，如同李清照词里的女人，终日凝眸地等待远游爱人的归来，只是凝眸处，从今又添一段新愁；也如同周邦彦词里说的“有谁念我无聊，梦魂凝想鸳侣”，孤独而有些无聊的自怨自叹让穿旗袍的女人演绎得淋漓尽致了。
都市的时尚女人大都是喜欢泡吧的，那种有些暗淡的环境最能合她们卸下一天的繁忙工作的心境，她们会聚上几个人聊些天南地北，当然也包括风花雪月。有时，她们也会选择独处，穿一件别致的旗袍，一个人静静地品一杯卡布基诺咖啡，隔着几张桌子看去，这样的女人是最美的，淡淡的，有点朦胧，好像也会有点神伤，一种不可言传只可意会的味道全出来了。
女人是水做的，而穿旗袍的女人则是纯净水做的，没有丝毫的杂质，很软，旗袍的装点让她们的软更显得洁净无瑕，她们透明了，一个眼神，一个不经意的举止，都能泄露她们心中渴望激情的秘密，于是她们让也渴望激情的男人醉了，这样的纯净水在男人的眼里成了珍藏多年的甘醇佳酿，男人们都情愿长醉在这样的水里不复醒。
但旗袍不是谁都能穿的，它是一种很固执的东西，唯有东方女性甚至只能是积淀了太多华夏五千年厚重历史的中国女人才能把它穿出令人叹为观止的经典境界来。旗袍对欧美女性的诱惑就是这种令人叹为观止的经典境界，她们是世界服饰潮流的带动者，只是当她们发现古老东方的旗袍竟能穿出这种境界来时，她们不顾一切地爱上了，并把它引领成新一轮的世界服饰潮流。
有人说，这个时代的女人是善变的，因为这个时代缺乏经典。旗袍无疑是经典的，经典的东西能成为时尚，那是旗袍不可抗拒的魅力，但更重要的，是旗袍让这个时代的女人身上多出了经典的品味，她们不是善变，她们只是一直在追求一种能称为经典的东西，所以，当旗袍不可抗拒地变成这个时代的时尚时，她们不可抗拒地爱上旗袍，她们从旗袍的不可抗拒魅力中体味到让她们感动的永恒。
真丝旗袍爱情
对藏在老祖母箱底的唐装自小就有一份莫名的迷恋，爱她的旧旧和华丽，爱绸缎的温软手感和柔润光泽，爱她裙裾领角那些非常女人味的细节。盘扣、绣花和镶边，她总使人揣想那个年代充满着被疼爱被怜惜的娇纵。几年前《花样年华》风光无限，而更多的女小资痴迷的是张曼玉身上那三十几套夜玫瑰般冶艳的旗袍，绝色且动人心魄。然而令姿色平庸的女人气短的是，旗袍真是最势利最无情的，她只会弄巧不能藏拙。
女人天生就是衣服的奴隶，为了寻觅旗袍料子我好几天都坐一个小时公车逛海印布料市场，好不容易才淘到两块花里胡哨的旗袍料子。一块是弹力丝的，旧旧的那种，灰绿、褐黄与锈红的花纹，褐绿色底子，三十年代大上海那种非常奢华的感觉，古典而炫丽；另一块是真丝的，含蓄些，粉色底子，小朵白描的土褐色花枝，错落点缀着玫红的蕾，别致而清新。因为固执，所以两件都裁剪成膝盖上下的长度，斜襟、蜻蜓盘扣。穿着那件华贵的，有典雅的韵致；清新的那件，有摩登的时尚。回家避暑的这个夏季行走在老家毒辣的太阳底下，总给旧日女伴很隆重很惊艳的感觉，啧啧之余只恨小城买不到这么漂亮的布料；每次逛超市，无一例外地要接受年轻售货小姐的指指点点，于是快乐毫无理由地就随一件衣裳紧紧贴了上来。
然而快乐不是这么不求回报就包围过来的，两件风情无限的旗袍下水之后才让我尝到苦头，衣料店的老板早就给了一张保养真丝的小卡片，上面一字儿列下六七条呵护小贴士：一、不能用洗衣粉，只能用真丝洗衣液或沐浴露。二、最好手洗，不要用手拧干，只能滴干……最麻烦的是，拿去裁剪时已先缩过水，然而每当洗后晾干滚边处就皱巴巴的，非要耐心把它一遍遍扯平不可，比小心情人还甚；更费神的是丝绸还是一种最难侍候最喜欢耍性子的织物，我必须时时刻刻规规矩矩，保持淑女的良好坐姿，稍一忘形她就起皱。丝绸藏在美丽外表下的坏脾气实在叫人又爱又恨，我无疑成了这两件旗袍的奴隶。
可是因为爱，所以还是愿意受她的折磨，为她小心侍候，甜蜜地烦恼着也是一种快乐啊，唯美的女人对衣裳天生欠缺免疫力，就像对爱情的痴迷一样令人感叹。
女友豆豆常说她喜欢棉布的料子，因为穿着舒服，她总奇怪我为什么要把自己搞得那么累，为一件美丽衣裳而束手缚脚对她来说是不可想象的，哪怕这件衣裳多么令她动心。
由此我想，为什么在爱与被爱之间，更多人会选择被爱，因为主动所以总免不了为她折磨为她煎熬；许多男人最后选择的也往往不是他最爱的那个，我想是因为他自觉没有心力来供养她，不耐烦去照顾侍弄她；怕驾驭不了她，怕因为爱而受牵制。因为他更爱自由，因为爱情不是男人的第一，因为男人天生不是装饰附庸品，他更需要被崇拜需要征服感。千辛万苦追求到手，还要加倍地细致呵护？那样太累。功利性太强了，所以痛苦的往往就是那些执著痴迷的梦中人。
豆豆不止一次用她的棉布理论来提醒我，她强调的是轻松舒服，爱情在她眼里是有毒的罂粟花，就像丝绸的光泽一样虚幻不可靠。所以明白为什么街上不流行真丝，更多的人啧啧之余还是理智地敬而远之，因为爱人十分辛苦，却不一定能得到幸福，而被爱却勉强可捡来三分幸福。究竟还是太功利了，想起来到底有点难过。
我没有豆豆的冷静、智慧和洒脱，我始终执迷于丝绸的华丽亮泽，只有那光泽的滋润，生命才能显出神采。也许因此我会比豆豆多流几滴苦涩的泪，但是她其实又焉知为一样东西所累所折磨的同时何尝不是一种纠缠着的幸福呢？因为积极因为主动，所以活着才有所附丽，有泪水滋润的生命应该不至于太枯燥太麻木，人生会更丰满更完整。在侍弄和烦恼的纠葛中，这份热情散放出来的就是生命的芬芳。
棉布的质地暗淡无光，我想生命的底子还是需要爱情给我们一点光泽一点亮色的，哪怕就像拥有一件真丝旗袍一样，要用一辈子的烦恼和折磨作代价，然而，为了那一瞬间的惊艳，也是值得的。
女人天生就是衣服的奴隶，为了寻觅旗袍料子我好几天都坐一个小时公车逛海印布料市场，好不容易才淘到两块花里胡哨的旗袍料子。一块是弹力丝的，旧旧的那种，灰绿、褐黄与锈红的花纹，褐绿色底子，三十年代大上海那种非常奢华的感觉，古典而炫丽；另一块是真丝的，含蓄些，粉色底子，小朵白描的土褐色花枝，错落点缀着玫红的蕾，别致而清新。因为固执，所以两件都裁剪成膝盖上下的长度，斜襟、蜻蜓盘扣。穿着那件华贵的，有典雅的韵致；清新的那件，有摩登的时尚。回家避暑的这个夏季行走在老家毒辣的太阳底下，总给旧日女伴很隆重很惊艳的感觉，啧啧之余只恨小城买不到这么漂亮的布料；每次逛超市，无一例外地要接受年轻售货小姐的指指点点，于是快乐毫无理由地就随一件衣裳紧紧贴了上来。
然而快乐不是这么不求回报就包围过来的，两件风情无限的旗袍下水之后才让我尝到苦头，衣料店的老板早就给了一张保养真丝的小卡片，上面一字儿列下六七条呵护小贴士：一、不能用洗衣粉，只能用真丝洗衣液或沐浴露。二、最好手洗，不要用手拧干，只能滴干……最麻烦的是，拿去裁剪时已先缩过水，然而每当洗后晾干滚边处就皱巴巴的，非要耐心把它一遍遍扯平不可，比小心情人还甚；更费神的是丝绸还是一种最难侍候最喜欢耍性子的织物，我必须时时刻刻规规矩矩，保持淑女的良好坐姿，稍一忘形她就起皱。丝绸藏在美丽外表下的坏脾气实在叫人又爱又恨，我无疑成了这两件旗袍的奴隶。
可是因为爱，所以还是愿意受她的折磨，为她小心侍候，甜蜜地烦恼着也是一种快乐啊，唯美的女人对衣裳天生欠缺免疫力，就像对爱情的痴迷一样令人感叹。
女友豆豆常说她喜欢棉布的料子，因为穿着舒服，她总奇怪我为什么要把自己搞得那么累，为一件美丽衣裳而束手缚脚对她来说是不可想象的，哪怕这件衣裳多么令她动心。
由此我想，为什么在爱与被爱之间，更多人会选择被爱，因为主动所以总免不了为她折磨为她煎熬；许多男人最后选择的也往往不是他最爱的那个，我想是因为他自觉没有心力来供养她，不耐烦去照顾侍弄她；怕驾驭不了她，怕因为爱而受牵制。因为他更爱自由，因为爱情不是男人的第一，因为男人天生不是装饰附庸品，他更需要被崇拜需要征服感。千辛万苦追求到手，还要加倍地细致呵护？那样太累。功利性太强了，所以痛苦的往往就是那些执著痴迷的梦中人。
豆豆不止一次用她的棉布理论来提醒我，她强调的是轻松舒服，爱情在她眼里是有毒的罂粟花，就像丝绸的光泽一样虚幻不可靠。所以明白为什么街上不流行真丝，更多的人啧啧之余还是理智地敬而远之，因为爱人十分辛苦，却不一定能得到幸福，而被爱却勉强可捡来三分幸福。究竟还是太功利了，想起来到底有点难过。
我没有豆豆的冷静、智慧和洒脱，我始终执迷于丝绸的华丽亮泽，只有那光泽的滋润，生命才能显出神采。也许因此我会比豆豆多流几滴苦涩的泪，但是她其实又焉知为一样东西所累所折磨的同时何尝不是一种纠缠着的幸福呢？因为积极因为主动，所以活着才有所附丽，有泪水滋润的生命应该不至于太枯燥太麻木，人生会更丰满更完整。在侍弄和烦恼的纠葛中，这份热情散放出来的就是生命的芬芳。
棉布的质地暗淡无光，我想生命的底子还是需要爱情给我们一点光泽一点亮色的，哪怕就像拥有一件真丝旗袍一样，要用一辈子的烦恼和折磨作代价，然而，为了那一瞬间的惊艳，也是值得的。
旗袍风情
曾经非常喜欢叶倾城对旗袍的赞美之词：“灯火初上，着一袭旗袍香风细细在城市的陌陌红尘里，毫不夸张的面料，却有蝴蝶的色彩和构图；婉约到极点的式样，却分明说着无比大胆的春光。沉静而又魅惑，古典隐含性感，穿旗袍的女子永远清艳如一阕花间词。”
所有关于旗袍的风情韵致，已被她那支生花妙笔描述得透彻淋漓。
旗袍在张爱玲笔下流泻的艳光更是引人无限遐思，而且它与女主人公的性格气质往往有着非常密切的联系。记得《半生缘》中曼桢穿过一件浅粉色的旗袍，袖口压着极窄的一道黑白辫子花边；曼璐出场时穿的是苹果绿软缎长旗袍，见世钧时则是一件黑色的长旗袍，袍叉里露出水钻镶边的黑绸长裤。姐妹二人，姿容截然不同；《封锁》里的吴翠远穿的是一件白洋纱旗袍，滚一道窄窄的蓝边，人如其衣，平淡如水；而《倾城之恋》里白流苏脱下来的那件月白蝉翼纱旗袍，大概是被月光浸泡过的吧。当时的月亮，沧桑的泪眼，真是此情可待成追忆。
然而遗憾的是，我的那些日常生活琐碎的记忆里似乎根本不曾有过它的存在。唯一有点印象的，只是豪华酒店里那些穿大红旗袍的女服务员，她们永远千篇一律地穿梭在灯红酒绿的席间，不论是美是丑，都纷纷堆满职业性的友好微笑。
可那种令我为之心醉神迷的绰约风姿，不知何时已无影无踪。
我想，也许只能在光影摇曳的陈年旧梦里，隔着飘渺的重重岁月，那藏匿于旗袍内千年的幽魂才会在暗香浮动的黄昏时分，借着一个月貌花庞的佳人玉体，悄然绽放出丝丝缕缕的曼妙和芳芬。
大概，也只有电影中的绝色女人才可实现这一魅惑千古的情怀吧。
比如张曼玉。假若你看过《花样年华》，就一定不会忘记她曾穿过的那一件又一件使人眼花缭乱的旗袍。昏暗阴郁的楼道内，蓦然间姹紫嫣红开遍，不知是青春、爱情还是欲望，那么热烈而懵懂地美丽着。微弱的光线下，她粉光脂艳的面容宛如一朵玫瑰开到最绚烂的时候，似乎转瞬便要凋零；然而更使我为之惊艳的却是她数年前的旧作《阮玲玉》：微卷的秀发，迷茫的眼神，浅笑轻愁妩媚嫣然，瑰丽的旗袍点缀着她璀璨却短暂的生命。陶醉在阮玲玉衣香鬓影中的我不禁感叹，那样一个风华绝代的女子，是世间所有凡夫俗子都望尘莫及的。
还有梅艳芳的《胭脂扣》。那痴情女鬼如花一袭暗红碎花旗袍，袅袅地行走在苍茫森寒的夜色里，冷艳、幽怨、凄婉、苍凉；在李碧华的原著里，也有一段描写如花殉情时的装扮：“她也穿上最好的衣服，浅粉红色宽身旗袍，小鸡翼袖，领口袖口襟上捆了紫跟桃红双捆条。整个人，像五瓣的桃花。”虽则明艳柔媚，却似乎不太适合阿梅，还是电影里的穿着更具有那种艳鬼芳魂的飘渺味道。
而王祖贤在杨凡执导的女同影片《游园惊梦》中的旗袍扮相却是另一番风采了。看到她我才由衷地相信，那漆黑短发、天然素颜，竟可以与旗袍搭配得如此淡雅绝俗。深深浅浅的青灰色布料，婀娜身躯掩映其间，若虚若实，神秘而诱惑。在凄迷清冷的深秋，昆曲、烟雾和回忆飘荡缭绕不绝。朦胧中但见她孤独纤瘦的倒影映在湖水里，恰便似那逝去的如花美眷，似水流年。
还有《自梳》里的刘嘉玲、《人约黄昏》里的张锦秋、《烟雨红颜》里的周迅……
那一个个仪态万方的俏丽人儿，那一件件或鲜丽或素淡的旗袍，在光怪陆离的银幕上款摆招摇着。于是不知不觉间，那份浓郁伤感的怀旧氛围便迷醉了我的心灵。
所有关于旗袍的风情韵致，已被她那支生花妙笔描述得透彻淋漓。
旗袍在张爱玲笔下流泻的艳光更是引人无限遐思，而且它与女主人公的性格气质往往有着非常密切的联系。记得《半生缘》中曼桢穿过一件浅粉色的旗袍，袖口压着极窄的一道黑白辫子花边；曼璐出场时穿的是苹果绿软缎长旗袍，见世钧时则是一件黑色的长旗袍，袍叉里露出水钻镶边的黑绸长裤。姐妹二人，姿容截然不同；《封锁》里的吴翠远穿的是一件白洋纱旗袍，滚一道窄窄的蓝边，人如其衣，平淡如水；而《倾城之恋》里白流苏脱下来的那件月白蝉翼纱旗袍，大概是被月光浸泡过的吧。当时的月亮，沧桑的泪眼，真是此情可待成追忆。
然而遗憾的是，我的那些日常生活琐碎的记忆里似乎根本不曾有过它的存在。唯一有点印象的，只是豪华酒店里那些穿大红旗袍的女服务员，她们永远千篇一律地穿梭在灯红酒绿的席间，不论是美是丑，都纷纷堆满职业性的友好微笑。
可那种令我为之心醉神迷的绰约风姿，不知何时已无影无踪。
我想，也许只能在光影摇曳的陈年旧梦里，隔着飘渺的重重岁月，那藏匿于旗袍内千年的幽魂才会在暗香浮动的黄昏时分，借着一个月貌花庞的佳人玉体，悄然绽放出丝丝缕缕的曼妙和芳芬。
大概，也只有电影中的绝色女人才可实现这一魅惑千古的情怀吧。
比如张曼玉。假若你看过《花样年华》，就一定不会忘记她曾穿过的那一件又一件使人眼花缭乱的旗袍。昏暗阴郁的楼道内，蓦然间姹紫嫣红开遍，不知是青春、爱情还是欲望，那么热烈而懵懂地美丽着。微弱的光线下，她粉光脂艳的面容宛如一朵玫瑰开到最绚烂的时候，似乎转瞬便要凋零；然而更使我为之惊艳的却是她数年前的旧作《阮玲玉》：微卷的秀发，迷茫的眼神，浅笑轻愁妩媚嫣然，瑰丽的旗袍点缀着她璀璨却短暂的生命。陶醉在阮玲玉衣香鬓影中的我不禁感叹，那样一个风华绝代的女子，是世间所有凡夫俗子都望尘莫及的。
还有梅艳芳的《胭脂扣》。那痴情女鬼如花一袭暗红碎花旗袍，袅袅地行走在苍茫森寒的夜色里，冷艳、幽怨、凄婉、苍凉；在李碧华的原著里，也有一段描写如花殉情时的装扮：“她也穿上最好的衣服，浅粉红色宽身旗袍，小鸡翼袖，领口袖口襟上捆了紫跟桃红双捆条。整个人，像五瓣的桃花。”虽则明艳柔媚，却似乎不太适合阿梅，还是电影里的穿着更具有那种艳鬼芳魂的飘渺味道。
而王祖贤在杨凡执导的女同影片《游园惊梦》中的旗袍扮相却是另一番风采了。看到她我才由衷地相信，那漆黑短发、天然素颜，竟可以与旗袍搭配得如此淡雅绝俗。深深浅浅的青灰色布料，婀娜身躯掩映其间，若虚若实，神秘而诱惑。在凄迷清冷的深秋，昆曲、烟雾和回忆飘荡缭绕不绝。朦胧中但见她孤独纤瘦的倒影映在湖水里，恰便似那逝去的如花美眷，似水流年。
还有《自梳》里的刘嘉玲、《人约黄昏》里的张锦秋、《烟雨红颜》里的周迅……
那一个个仪态万方的俏丽人儿，那一件件或鲜丽或素淡的旗袍，在光怪陆离的银幕上款摆招摇着。于是不知不觉间，那份浓郁伤感的怀旧氛围便迷醉了我的心灵。
念念不忘的旗袍
早上休息时间大家谈起了旗袍，回到家后便整理一下夏天的衣服，翻出了两件旗袍，一件是暗红色斜襟的两侧开着衩，一件是碎花真丝的单侧开着衩。去年并没怎么穿它们，似乎只穿过一两回。
碎花真丝旗袍是去找裁缝专门做的。那时外子出差到杭州，他的朋友便送了这块淡雅的碎花真丝料子让他带回来给我，放了好些时间，一直不知道该做什么好，后来想想，就把它做成了一袭优雅的旗袍，穿起来时再把长发盘起，脸上略加修饰，同事都夸真漂亮。但真丝料护理又太不容易，每洗一回便要细细地烫好，没有时间去服侍它，所以也穿得极少了。
喜欢旗袍之心由来已久。而我穿过的最早的旗袍，是纯白色的缎子做成的，领口经过改良，大大的V领，周围绣着同样纯白色的一圈很优雅的白花。裁剪合体，下摆两侧开着不算太高的衩。那时候刚走出大学校门不久，青春逼人，在朋友们面前出现的形象常是一身“短打”，工余时间还常是一副背着羽毛球拍满脸汗水的样子。所以，与“淑女”这个词丝毫也沾不上边。但那一次，穿上了这袭旗袍，再把长发随意地披落下来，脚蹬高跟鞋，亭亭玉立地在朋友面前一亮相，他们都愣得半天反应不过来。年近退休的朱老更是连声叹道：“真是一个漂亮的小妮子！”他说，女人着旗袍最有女人味，他跟老伴一见钟情时，老伴就是穿着漂亮的旗袍，低头浅笑地往他面前一站，他的魂就给勾住了，所以，尽管老伴只是一个没有什么文化的小女子，但他还是毫不犹豫地爱上了这个清纯可人的姑娘，从此以后牵手一辈子，恩恩爱爱，生儿育女，日子清贫但却甜甜蜜蜜。朱老六十多岁时因为脑溢血辞世，老伴不吃不喝几天，也追随夫君而去，令人叹惋而感动。一袭旗袍，缘定一生。
我着旗袍却没有朱老那样的罗曼史发生，但我仍是喜欢着。看过张曼玉的《花样年华》，张曼玉身着旗袍，举手投足，风情万种，我就想，我能不能也把旗袍穿得如些有韵味？试过几回，虽然朋友都说我很适合穿旗袍，穿起旗袍显得优雅秀气，气质很好，但自我还是感觉不够理想。思来想去，认为是自己不够丰满的缘故。但张曼玉也没有很丰满啊，转念一想，又认为是自己天生不太适合旗袍的了，或者说这里没有穿旗袍的文化氛围。来去匆匆，没能优雅地迈着从容不迫的步子，没能时时脸上显出淡淡的笑，穿旗袍是没有味道的。
穿旗袍是极讲究身材和气质的，胖瘦适中，气质优雅的人，穿起旗袍来或高贵妩媚，或端庄大方。但真正能把旗袍穿得漂亮的人并不多。见过许多女士穿旗袍，但许多人因为身材已走样，看起来总有些惨不忍睹的感觉。紧身的旗袍把那周身的赘肉勒出一道道的痕来，觉得实在是难受。而有些穿着传统的旗袍，却拖着拖鞋，涂着猩红的指甲，粗声大气地嚷嚷着，更令我觉得倒胃口，那真是对旗袍这国粹的一种糟蹋。至于有些宾馆酒楼迎宾小姐穿着的手工粗糙的旗袍，又总带有一种招揽生意、商业味道很浓的俗气。
旗袍穿起来令人显得成熟。去年校园文化节的时候，要从高三选一些学生出来做礼仪小姐，因为是大型的活动，要请许多贵宾来参加，为了体现隆重和喜庆，我们便提出礼仪小姐应该穿旗袍比较合适。但头儿反对，认为不符合学生的身份。后来因为买来的衣服穿起来没有一点效果，不得不在晚上十点多钟的时候去租旗袍。第二天，这些礼仪小姐一亮相，令人眼睛一亮，一个个都显得端庄大方成熟得体，成了文化艺术节的一道亮丽的风景线。贵宾们都以为是租来的礼仪小姐，听说是学生后，都连声夸奖，原先反对的头儿也满意极了。那些学生，平时看起来一个个都像青涩的果儿一般不太显眼，但穿起旗袍，身材玲珑别致，曲线毕显，就一个个显得成熟有韵味起来了。
其他学科的同事说，你们学中文的，接受的是传统文化教育，传授的也主要是传统文化，上课时男的应该穿长袍，女的应该穿旗袍。女士穿旗袍去上课还可以接受，但男士穿长袍，想像着都觉得可笑，高的矮的胖的瘦的，一律身着长袍手拿折扇，在讲台上一晃一晃着脑袋讲课，那岂不成了典型的说书人了？再来一声长长的唱诺，得，啥传统味都出来了！
还是念念不忘去年在广州天河时看中的那款改良过的旗袍，小立领，半月袖，淡淡的暗花，胸前镂空的装饰，别致而得体。看来，今年不找回一件漂亮的旗袍是心有不甘了。
碎花真丝旗袍是去找裁缝专门做的。那时外子出差到杭州，他的朋友便送了这块淡雅的碎花真丝料子让他带回来给我，放了好些时间，一直不知道该做什么好，后来想想，就把它做成了一袭优雅的旗袍，穿起来时再把长发盘起，脸上略加修饰，同事都夸真漂亮。但真丝料护理又太不容易，每洗一回便要细细地烫好，没有时间去服侍它，所以也穿得极少了。
喜欢旗袍之心由来已久。而我穿过的最早的旗袍，是纯白色的缎子做成的，领口经过改良，大大的V领，周围绣着同样纯白色的一圈很优雅的白花。裁剪合体，下摆两侧开着不算太高的衩。那时候刚走出大学校门不久，青春逼人，在朋友们面前出现的形象常是一身“短打”，工余时间还常是一副背着羽毛球拍满脸汗水的样子。所以，与“淑女”这个词丝毫也沾不上边。但那一次，穿上了这袭旗袍，再把长发随意地披落下来，脚蹬高跟鞋，亭亭玉立地在朋友面前一亮相，他们都愣得半天反应不过来。年近退休的朱老更是连声叹道：“真是一个漂亮的小妮子！”他说，女人着旗袍最有女人味，他跟老伴一见钟情时，老伴就是穿着漂亮的旗袍，低头浅笑地往他面前一站，他的魂就给勾住了，所以，尽管老伴只是一个没有什么文化的小女子，但他还是毫不犹豫地爱上了这个清纯可人的姑娘，从此以后牵手一辈子，恩恩爱爱，生儿育女，日子清贫但却甜甜蜜蜜。朱老六十多岁时因为脑溢血辞世，老伴不吃不喝几天，也追随夫君而去，令人叹惋而感动。一袭旗袍，缘定一生。
我着旗袍却没有朱老那样的罗曼史发生，但我仍是喜欢着。看过张曼玉的《花样年华》，张曼玉身着旗袍，举手投足，风情万种，我就想，我能不能也把旗袍穿得如些有韵味？试过几回，虽然朋友都说我很适合穿旗袍，穿起旗袍显得优雅秀气，气质很好，但自我还是感觉不够理想。思来想去，认为是自己不够丰满的缘故。但张曼玉也没有很丰满啊，转念一想，又认为是自己天生不太适合旗袍的了，或者说这里没有穿旗袍的文化氛围。来去匆匆，没能优雅地迈着从容不迫的步子，没能时时脸上显出淡淡的笑，穿旗袍是没有味道的。
穿旗袍是极讲究身材和气质的，胖瘦适中，气质优雅的人，穿起旗袍来或高贵妩媚，或端庄大方。但真正能把旗袍穿得漂亮的人并不多。见过许多女士穿旗袍，但许多人因为身材已走样，看起来总有些惨不忍睹的感觉。紧身的旗袍把那周身的赘肉勒出一道道的痕来，觉得实在是难受。而有些穿着传统的旗袍，却拖着拖鞋，涂着猩红的指甲，粗声大气地嚷嚷着，更令我觉得倒胃口，那真是对旗袍这国粹的一种糟蹋。至于有些宾馆酒楼迎宾小姐穿着的手工粗糙的旗袍，又总带有一种招揽生意、商业味道很浓的俗气。
旗袍穿起来令人显得成熟。去年校园文化节的时候，要从高三选一些学生出来做礼仪小姐，因为是大型的活动，要请许多贵宾来参加，为了体现隆重和喜庆，我们便提出礼仪小姐应该穿旗袍比较合适。但头儿反对，认为不符合学生的身份。后来因为买来的衣服穿起来没有一点效果，不得不在晚上十点多钟的时候去租旗袍。第二天，这些礼仪小姐一亮相，令人眼睛一亮，一个个都显得端庄大方成熟得体，成了文化艺术节的一道亮丽的风景线。贵宾们都以为是租来的礼仪小姐，听说是学生后，都连声夸奖，原先反对的头儿也满意极了。那些学生，平时看起来一个个都像青涩的果儿一般不太显眼，但穿起旗袍，身材玲珑别致，曲线毕显，就一个个显得成熟有韵味起来了。
其他学科的同事说，你们学中文的，接受的是传统文化教育，传授的也主要是传统文化，上课时男的应该穿长袍，女的应该穿旗袍。女士穿旗袍去上课还可以接受，但男士穿长袍，想像着都觉得可笑，高的矮的胖的瘦的，一律身着长袍手拿折扇，在讲台上一晃一晃着脑袋讲课，那岂不成了典型的说书人了？再来一声长长的唱诺，得，啥传统味都出来了！
还是念念不忘去年在广州天河时看中的那款改良过的旗袍，小立领，半月袖，淡淡的暗花，胸前镂空的装饰，别致而得体。看来，今年不找回一件漂亮的旗袍是心有不甘了。
2008年4月24日星期四
旗袍的整理、洗烫、收藏
一、旗袍的整理
现在大部分女性所穿着的旗袍大都为织锦缎的面料，而这类锦缎都是不宜水洗的，所以穿着时应非常小心，尤其要注意不要沾染上油渍、可乐和口红，因为这类物质最难清洗，就算送去干洗店也未必能完全清除，所以我们建议：
1·旗袍不要连续穿着好几天。
2·要留意尖锐的物件，以避免旗袍钩洞与抽丝。
3·不要为了贪方便将袖子高高卷起。
二、旗袍的洗烫
如果新穿的旗袍不小心弄脏了，可以用块微湿的布铺在脏处用熨斗熨烫一下，这样一些灰尘就会附着到布上，既清洁了旗袍，又起到整烫的作用。
三、旗袍的收藏
旗袍如果不穿了要用衣架（宽宽的那种）把旗袍挂起来，注意肩部要撑妥当。在挂进衣橱前，还要记得放上防蛀用品。
现在大部分女性所穿着的旗袍大都为织锦缎的面料，而这类锦缎都是不宜水洗的，所以穿着时应非常小心，尤其要注意不要沾染上油渍、可乐和口红，因为这类物质最难清洗，就算送去干洗店也未必能完全清除，所以我们建议：
1·旗袍不要连续穿着好几天。
2·要留意尖锐的物件，以避免旗袍钩洞与抽丝。
3·不要为了贪方便将袖子高高卷起。
二、旗袍的洗烫
如果新穿的旗袍不小心弄脏了，可以用块微湿的布铺在脏处用熨斗熨烫一下，这样一些灰尘就会附着到布上，既清洁了旗袍，又起到整烫的作用。
三、旗袍的收藏
旗袍如果不穿了要用衣架（宽宽的那种）把旗袍挂起来，注意肩部要撑妥当。在挂进衣橱前，还要记得放上防蛀用品。
旗袍面料的选购
旗袍品种如此繁多，选购时应注意以下两点。
要根据自己穿用需要而定。如结婚礼服（旗袍）不仅面料质地上乘而且色彩鲜艳夺目，充满喜庆色彩；迎宾赴宴礼服（旗袍）面料应高级华贵，色彩柔和大方，外观稳重而高雅；便服旗袍可随心所欲，突出个性及体型美，穿着舒适大方便可。
市场上成衣旗袍的规格是按大众化的身材体型量制的。由于每个人身材都有自己特殊性，而旗袍又是趋于紧身、抱合性强的服装，尺寸规格则是选购旗袍的重要指标。所以，购买旗袍必须准确地测量出自己的“三围”，即胸围、腰围、臀围，并与旗袍：“三围”相适或略有余。然后，在更衣室试穿观其“三围”是否贴体舒适，其次还要观领子、衣身、袖子孙的长短与肥瘦等。旗袍尺寸大小的选购非同连衣裙等服装，要求十分严格，否则将会失去其风格和独到之处。
旗袍面料的选择：旗袍选料是很广泛的。日常一般穿用的旗袍，夏季可选择纯棉印花细布、印花府绸、色织府绸、什色府绸、各种麻纱、印花横贡缎、提花布等薄型织品；自制的短旗袍，轻盈、凉爽、美观、实用。春秋季可选择化纤或混纺织品，如各种闪光绸、涤丝绸、以及各种薄型花呢等织物。这些织品虽然吸湿性、透气性差，但其外观比棉织品挺括平滑、绚丽悦目，在不冷不热的季节中穿用很适宜。
礼宾或演出穿用旗袍是十分考究的。夏季穿用，旗袍面料应选择真丝双绉、绢纺、电力纺、杭罗等真丝织品。该织品质地柔软、轻盈不粘身、舒适透凉。春秋季穿用，旗袍面料应选各种缎和丝绒类：如织锦缎、古香缎、金玉缎、绉缎、乔其立绒、金丝绒等等，这些高级面料制做的的旗袍能充分表现东方女性体型美、点线突出，丰韵而柔媚，华贵而高雅，如果在胸、领、襟稍加点缀装饰，更为光彩夺目。
要根据自己穿用需要而定。如结婚礼服（旗袍）不仅面料质地上乘而且色彩鲜艳夺目，充满喜庆色彩；迎宾赴宴礼服（旗袍）面料应高级华贵，色彩柔和大方，外观稳重而高雅；便服旗袍可随心所欲，突出个性及体型美，穿着舒适大方便可。
市场上成衣旗袍的规格是按大众化的身材体型量制的。由于每个人身材都有自己特殊性，而旗袍又是趋于紧身、抱合性强的服装，尺寸规格则是选购旗袍的重要指标。所以，购买旗袍必须准确地测量出自己的“三围”，即胸围、腰围、臀围，并与旗袍：“三围”相适或略有余。然后，在更衣室试穿观其“三围”是否贴体舒适，其次还要观领子、衣身、袖子孙的长短与肥瘦等。旗袍尺寸大小的选购非同连衣裙等服装，要求十分严格，否则将会失去其风格和独到之处。
旗袍面料的选择：旗袍选料是很广泛的。日常一般穿用的旗袍，夏季可选择纯棉印花细布、印花府绸、色织府绸、什色府绸、各种麻纱、印花横贡缎、提花布等薄型织品；自制的短旗袍，轻盈、凉爽、美观、实用。春秋季可选择化纤或混纺织品，如各种闪光绸、涤丝绸、以及各种薄型花呢等织物。这些织品虽然吸湿性、透气性差，但其外观比棉织品挺括平滑、绚丽悦目，在不冷不热的季节中穿用很适宜。
礼宾或演出穿用旗袍是十分考究的。夏季穿用，旗袍面料应选择真丝双绉、绢纺、电力纺、杭罗等真丝织品。该织品质地柔软、轻盈不粘身、舒适透凉。春秋季穿用，旗袍面料应选各种缎和丝绒类：如织锦缎、古香缎、金玉缎、绉缎、乔其立绒、金丝绒等等，这些高级面料制做的的旗袍能充分表现东方女性体型美、点线突出，丰韵而柔媚，华贵而高雅，如果在胸、领、襟稍加点缀装饰，更为光彩夺目。
2008年4月23日星期三
关于马球(Polo)
马球，源于公元前六世纪的波斯帝国，是征服欧洲的庆功宴上的活动。至今，马球运动依然是皇室贵族、各国领袖的挚爱；马球被称作“王者运动”，这种要求人、马、杆三者合一，技巧至上的运动。近代更吸引了富豪权贵加入它的行列。
马球的打法与曲棍球和足球打法相似，但是它以超大的赛场、隆隆的马蹄声，急速的移动、狂野转身、人马碰撞的惊醒场面强烈刺激者参赛者和观众。
同时，马球赛又是一次社会名流的社交盛会，明朗的蓝天白云，艳光四射的名媛绅士，豪华高雅的时尚风行；名贵的跑车，醉人的美酒，熟悉的史泰龙，持重的查尔斯┄┄还有骄阳下泛着健康粟色的纯种马，全副装备神气风发的马球球员，硕大平整充满活力的绿色草地和四周五彩缤纷的帐蓬、凉伞、气球，还有贵妇小姐遮阳帽上轻盈的飘带，白领绅士散发出的淡淡香水味道，以及孩子们无邪稚嫩的欢笑声组成了一幅时尚优雅的风情画廊——这就是绅士的POLO运动。
另外，马球运动也是一项高贵的运动。在美国流传着这样一句话：如果年薪2万(当然是美金)，你可以玩GOLF；如果年薪2千万，那你就去玩POLO。由此看出，马球运动的参与者都是那些事业有成者或贵族。
参赛者
一场马球比赛有两支队参与，各有四名选手，共八人同场竞技 每队四名球员根据号码不同，而负责不同区域——1号为前锋, 2号和3号为中锋，4号为后卫，场上没有守门员。场上共有三名裁判，两名边裁位于球场两边，一名主裁位于球场中间。
场地
马球赛场长300码、宽160码(相当于9个足球场大小)，两边各有一扇球门。马球比赛时间规定为6巡，除有受伤、犯规或不安全情况发生，每巡时间不得超过7分钟。同时，如果比赛过程中没有选手受伤，则不允许替换球员。
其它
马球运动有着一个古老而有趣的特别程序——作为一名观众，你有一项义务：踏草皮！这些草皮是因为赛马的奔驰和急停而被掘出的。当比赛第三巡结束的中场哨声吹响之后，坐在球场四周的球迷们便纷纷走上球场寻找那些翻起的草皮。接着，球迷们将草皮放回原处，尽情用力地踏实草皮，以使整个球场恢复平整。此刻，球场上一扫比赛紧张、激烈的气氛，取而代之的是球场上人们踏草皮的欢声笑语。这不禁使人联想到影片《风月俏佳人》中男女主人公携手来到马球场踏草皮时轻松、浪漫的欢快情景。踏草皮是马球运动中的传统活动，它使你充分而自由的参与运动，享受阳光和绿地的气息；更使你在轻松中有更多的机会结识其他热情的马球球迷。踏草皮这项活动已经成为马球运动中又一重要的风景。
马球的打法与曲棍球和足球打法相似，但是它以超大的赛场、隆隆的马蹄声，急速的移动、狂野转身、人马碰撞的惊醒场面强烈刺激者参赛者和观众。
同时，马球赛又是一次社会名流的社交盛会，明朗的蓝天白云，艳光四射的名媛绅士，豪华高雅的时尚风行；名贵的跑车，醉人的美酒，熟悉的史泰龙，持重的查尔斯┄┄还有骄阳下泛着健康粟色的纯种马，全副装备神气风发的马球球员，硕大平整充满活力的绿色草地和四周五彩缤纷的帐蓬、凉伞、气球，还有贵妇小姐遮阳帽上轻盈的飘带，白领绅士散发出的淡淡香水味道，以及孩子们无邪稚嫩的欢笑声组成了一幅时尚优雅的风情画廊——这就是绅士的POLO运动。
另外，马球运动也是一项高贵的运动。在美国流传着这样一句话：如果年薪2万(当然是美金)，你可以玩GOLF；如果年薪2千万，那你就去玩POLO。由此看出，马球运动的参与者都是那些事业有成者或贵族。
参赛者
一场马球比赛有两支队参与，各有四名选手，共八人同场竞技 每队四名球员根据号码不同，而负责不同区域——1号为前锋, 2号和3号为中锋，4号为后卫，场上没有守门员。场上共有三名裁判，两名边裁位于球场两边，一名主裁位于球场中间。
场地
马球赛场长300码、宽160码(相当于9个足球场大小)，两边各有一扇球门。马球比赛时间规定为6巡，除有受伤、犯规或不安全情况发生，每巡时间不得超过7分钟。同时，如果比赛过程中没有选手受伤，则不允许替换球员。
其它
马球运动有着一个古老而有趣的特别程序——作为一名观众，你有一项义务：踏草皮！这些草皮是因为赛马的奔驰和急停而被掘出的。当比赛第三巡结束的中场哨声吹响之后，坐在球场四周的球迷们便纷纷走上球场寻找那些翻起的草皮。接着，球迷们将草皮放回原处，尽情用力地踏实草皮，以使整个球场恢复平整。此刻，球场上一扫比赛紧张、激烈的气氛，取而代之的是球场上人们踏草皮的欢声笑语。这不禁使人联想到影片《风月俏佳人》中男女主人公携手来到马球场踏草皮时轻松、浪漫的欢快情景。踏草皮是马球运动中的传统活动，它使你充分而自由的参与运动，享受阳光和绿地的气息；更使你在轻松中有更多的机会结识其他热情的马球球迷。踏草皮这项活动已经成为马球运动中又一重要的风景。
尝试马术的六大理由
1. 增强沟通能力与品质
在成为一位合格骑士的过程当中除了身体的力行之外，最重要的是本身与教练之间的良好沟通，还有与马匹无形的接触沟通，人与教练之间的沟通因为有共通的语言而显得容易，但是人与动物之间的沟通可就不是随便一蹴可及的，对于不会言语而又如此庞大的动物，你需要学习如何让它觉得有安全感，必须了解它是否正处于紧张与不安，必须学会看懂它表情与身体每一吋所传达出的讯息，才能够进一步与它自然而安全无虞的相处，在这过程当中(不止是骑在马背上)，你都必须让自己用"心"去传达语言，也因此，自然而然更加强了在人与人之间用语言沟通时的心意与内涵，让沟通不只是语言的型态....... 许多的家长愿意将正值青春叛逆期的子女送去学习马术运动，这一个理由佔了相当大的因素
2. 学习瞬间的判断能力与克服恐惧的压力
已经忘了不知道是哪个傢伙还是我自己曾经掰出来的一句话叫做 " 恐惧是人生当中成功唯一的绊脚石 "，不管是谁说的，我想这句话并不是要告诉大家不要恐惧，而是希望大家深入的了解事态的风险与恐惧真正的样貌，进而得到克服恐惧的理由与勇气.......... 对于一个未曾骑过马的人来说，上马的时候就开始恐惧，马忽然走2步会恐惧，当马不动了会更恐惧甚至崩溃大哭，因为他无法预测马的下一步动作，因为不了解而产生恐惧，因为恐惧而产生莫大无法排除的压力，这就是普遍存在于每个人心中的恐惧雏型，现在我们转个弯用一位受过专业训练的马术选手来谈这个原因~~~ 以马术障碍超越选手来说，他必须具备超快的判断能力，敏锐的肢体语言以及沉著和勇气....，在分秒必争不容许丝毫的踌躇的比赛当中，选手必须再最短的时间判断出每一道障碍的方向以及高度和距离，几乎是在同一时间内运用最纯熟精确的肢体语言将指令传达给马匹，接下来便是必须克服在每一道障碍起跳时的一刹那马匹是否会拒跳的心裡恐惧与障碍，完成十几道障碍的完美超越，也只是在短短的3-5分钟而已，台下看似简单精采的短暂演出，却是选手们不断的内外兼修数年才能够得到的珍贵掌声. 成功的果实来自于不断修习而得的准确判断力以及强大的抗压性格，而这一切都是在学习骑马的过程当中一点一滴累积而成....
3. 学习高明的"掌握"能力
你一直都在掌握著你的生活，还是始终被生活掌握著你 ? ，在现实的人生当中有许多人选择了逆势而为却不自知，而极少数人了解到顺势操作才能够轻易运筹帷幄，以最小的力量达到最大的效益..... 在这裡我想套一句锺教练经常告诫我们的话，他总是说 : "一匹马的体重随便都超过5-600公斤，你才几两重....如果你不懂得怎麽顺著它的力量正确的操控，想跟它来硬的，门都没有! "，是的，我相信这句话只要是骑过马的人都能够深深的体会，学习掌握不同马匹的状态，进而正确使用力量与技巧驾驭马匹，在马术运动中是一大课题，在现实生活当中又何尝不是如此呢?
4. 学习接受挫败培养优质EQ
就某种阿Q的说法，成功其实没有什麽了不起.....，因为一个成功只是无数挫败所堆积起的一个顶点而已，如果成功与挫败的比例为1:10，那麽你真的需要先学习如何渡过挫败低潮，不会一时想不开....才有成功可言吧! 经常可以发现骑马的人通常都有一种罕见的病状，我称之为~"下马症候群"，也就是说，许多人通常在骑完马之后，常常会出现垂头丧气，喃喃自语，比手画脚，然后不断的询问著每个人我刚刚的手部动作怎麽了? 脚部动作如何如何.......这样的一种症状，其实说穿了只是因为每位骑马的人都在无形当中被激发了潜藏的进步慾望，但马匹又不是"欧兜卖"，它是活的动物，当然每天的状态都不一样，所以骑士们在骑乘过程中通常都会尝到许多挫败感，但也因为不断的挫败感以及旺盛的进步慾望，造就了每一位都能够发展出属于自己的一套EQ哲学让自己不断的自我成长，瞭了没? 还不瞭的话自己去买本关于EQ的书来瞧瞧呗 ~
5. 超越6度空间的全新视野
全世界有80%以上的人一生当中绝大部分都是以150 - 200 公分的视角在看这个世界，这样的习性演化出了一些索然无味的生活元素，包括差不多高度的桌子椅子，差不多大小的钞票，差不多空间的车子，还有每天在差不多陈设的办公室上班，差不多的在30岁结婚，甚至差不多都生2个小孩 ( 切ㄟ~~好像扯太远了 )，我并非试图想要告诉你骑马有多神奇能够增长你多少宏观的视野，但以我的亲身体验来说，它至少给了我个人许多超角度的启发，想像一下骑在马上癫波时地平线上是什麽样的景象，你一定无法想像当马匹超越150公分障碍时的瞬间高度与速度所造成眼前所有景物全部呈现残影的画面，当人与马匹滞留在空中的一秒，地球彷彿静止运转的一秒，这样的感觉绝对前所未有，这种身体与灵魂的瞬间脱离，绝对超脱生活的惯性...... 骑上马之后，你会有什麽样的感觉与启发我不知道，我只是尽所能的表达出我个人的触感而已，但如果你已经体验过，而且还有更屌的发现
6. 延长男人&女人的赏味期限
如果以上的五大理由都还没有说到你的心坎儿裡，那麽这最后也是最最重要的你可要好好的注意看下去了，无论男人或是女人，魅力的来源仍然能够分为内在的灵魂诱惑或者是外型的曲像轮廓两部分，我们就姑且依照这两个方向来品头论足一番吧! 首先就从外表开始， 各位如果到过马场看人骑马的话，不难发现骑马的人不管是男女老少，个个的身材决对都是一级棒的啦! Why ?.......因为马术运动是我所见过全身运动分佈最平均的一项运动，而通常专业教练也都会依照学员的体能状况来调整课程中的运动量，尤其是因为骑马时的规律性震动更能够强化人过全身运动分佈最平均的一项运动，而通常专业教练也都会依照学员的体能状况来调整课程中的运动量，尤其是因为骑马时的规律性震动更能够强化人体内脏功能，如果马匹每一秒钟只跨出一步(这种速度大约只是马匹的慢步状态)，以通常一堂课40分钟来计算，你的全身同时一共被按摩2400次之多(应该没有一台机器可以做到同时全身按摩吧)，如果是快步甚至跑步状态，那可要乘以数倍来计算了，所以囉! 还要不要去最佳女猪脚就看你自己了..........什麽! 你说什麽? 你问我骑马能不能变得更美或更帅 !........... ? 我可没有说过骑马全套有包含整容手术喔............. 肤浅的外表说完了，现在来说说骑马关内在什麽鸟事 ~，曾经听过美国当地知名的电台作过一项统计，题目是男人&女人最令人致命的一刻(翻译的不好，将就点吧)，也就是说男人或是女人在何种状态或举动最让你无法抗拒........调查的结果其实并不令人意外，男人的部分第一名是~自信的工作著的画面，而女人的部分则是 ~ 不经意但优雅的伸展著身体曲线的画面，我倒认为男人的自信以及女人优雅的身体曲线，可不是人类的专利，放眼生物界，只要有雄性与雌性的生物，何尝不是如此，真可以说是自然界千古不变的定律阿话说回来，有一点我真的还是不明白，每每在观看男人骑马的时候，那是一种你必须要抬著头用45度角向上看他的画面，如论骑得或快或慢，无论他长得帅不帅，从他驾驭马匹时的专注神情当中，就是会自然散发出一种连男人看男人都会被震摄住的奇怪感觉，但站长可也是个正常性向的男人，所以总不能写被他深深的吸引吧!我只能说，骑马的确会诱发出男人最原始的一种狂热与自信.... 反观女人骑马呢 ? 由于女性身体骨骼天生柔软，相对的力量比较小，因此在骑乘时总能够运用有限的柔弱力量转化为极为敏锐的身体指令来控制马匹，对于马匹的受制力量回馈也较能够敏感察觉，这也是为何在马术运动当中有成就的女骑师并不会亚于男骑师一个非常关键的原因，观看女性骑马就像是一门艺术，你看不见她使劲的大动作，却可以看见马匹与人精确完成动作的优雅与协调，你看不见她狂野的急速奔驰，却可以感觉到流畅的速度与韵律美感~ 只要男人有自信，他的魅力就没有有效期限，只要女人懂得活化自己的身体，她的美就不会退色...... 在最后，我想还是要补充一下，从事任何一项运动一定多少都有安全上的风险，因此再这裡建议大家，如果对于马术运动有兴趣，在从事之前请先谘询专业的马场与教练，作进一步的了解与沟通，这样大家就能够有个愉快的马术体验囉~
在成为一位合格骑士的过程当中除了身体的力行之外，最重要的是本身与教练之间的良好沟通，还有与马匹无形的接触沟通，人与教练之间的沟通因为有共通的语言而显得容易，但是人与动物之间的沟通可就不是随便一蹴可及的，对于不会言语而又如此庞大的动物，你需要学习如何让它觉得有安全感，必须了解它是否正处于紧张与不安，必须学会看懂它表情与身体每一吋所传达出的讯息，才能够进一步与它自然而安全无虞的相处，在这过程当中(不止是骑在马背上)，你都必须让自己用"心"去传达语言，也因此，自然而然更加强了在人与人之间用语言沟通时的心意与内涵，让沟通不只是语言的型态....... 许多的家长愿意将正值青春叛逆期的子女送去学习马术运动，这一个理由佔了相当大的因素
2. 学习瞬间的判断能力与克服恐惧的压力
已经忘了不知道是哪个傢伙还是我自己曾经掰出来的一句话叫做 " 恐惧是人生当中成功唯一的绊脚石 "，不管是谁说的，我想这句话并不是要告诉大家不要恐惧，而是希望大家深入的了解事态的风险与恐惧真正的样貌，进而得到克服恐惧的理由与勇气.......... 对于一个未曾骑过马的人来说，上马的时候就开始恐惧，马忽然走2步会恐惧，当马不动了会更恐惧甚至崩溃大哭，因为他无法预测马的下一步动作，因为不了解而产生恐惧，因为恐惧而产生莫大无法排除的压力，这就是普遍存在于每个人心中的恐惧雏型，现在我们转个弯用一位受过专业训练的马术选手来谈这个原因~~~ 以马术障碍超越选手来说，他必须具备超快的判断能力，敏锐的肢体语言以及沉著和勇气....，在分秒必争不容许丝毫的踌躇的比赛当中，选手必须再最短的时间判断出每一道障碍的方向以及高度和距离，几乎是在同一时间内运用最纯熟精确的肢体语言将指令传达给马匹，接下来便是必须克服在每一道障碍起跳时的一刹那马匹是否会拒跳的心裡恐惧与障碍，完成十几道障碍的完美超越，也只是在短短的3-5分钟而已，台下看似简单精采的短暂演出，却是选手们不断的内外兼修数年才能够得到的珍贵掌声. 成功的果实来自于不断修习而得的准确判断力以及强大的抗压性格，而这一切都是在学习骑马的过程当中一点一滴累积而成....
3. 学习高明的"掌握"能力
你一直都在掌握著你的生活，还是始终被生活掌握著你 ? ，在现实的人生当中有许多人选择了逆势而为却不自知，而极少数人了解到顺势操作才能够轻易运筹帷幄，以最小的力量达到最大的效益..... 在这裡我想套一句锺教练经常告诫我们的话，他总是说 : "一匹马的体重随便都超过5-600公斤，你才几两重....如果你不懂得怎麽顺著它的力量正确的操控，想跟它来硬的，门都没有! "，是的，我相信这句话只要是骑过马的人都能够深深的体会，学习掌握不同马匹的状态，进而正确使用力量与技巧驾驭马匹，在马术运动中是一大课题，在现实生活当中又何尝不是如此呢?
4. 学习接受挫败培养优质EQ
就某种阿Q的说法，成功其实没有什麽了不起.....，因为一个成功只是无数挫败所堆积起的一个顶点而已，如果成功与挫败的比例为1:10，那麽你真的需要先学习如何渡过挫败低潮，不会一时想不开....才有成功可言吧! 经常可以发现骑马的人通常都有一种罕见的病状，我称之为~"下马症候群"，也就是说，许多人通常在骑完马之后，常常会出现垂头丧气，喃喃自语，比手画脚，然后不断的询问著每个人我刚刚的手部动作怎麽了? 脚部动作如何如何.......这样的一种症状，其实说穿了只是因为每位骑马的人都在无形当中被激发了潜藏的进步慾望，但马匹又不是"欧兜卖"，它是活的动物，当然每天的状态都不一样，所以骑士们在骑乘过程中通常都会尝到许多挫败感，但也因为不断的挫败感以及旺盛的进步慾望，造就了每一位都能够发展出属于自己的一套EQ哲学让自己不断的自我成长，瞭了没? 还不瞭的话自己去买本关于EQ的书来瞧瞧呗 ~
5. 超越6度空间的全新视野
全世界有80%以上的人一生当中绝大部分都是以150 - 200 公分的视角在看这个世界，这样的习性演化出了一些索然无味的生活元素，包括差不多高度的桌子椅子，差不多大小的钞票，差不多空间的车子，还有每天在差不多陈设的办公室上班，差不多的在30岁结婚，甚至差不多都生2个小孩 ( 切ㄟ~~好像扯太远了 )，我并非试图想要告诉你骑马有多神奇能够增长你多少宏观的视野，但以我的亲身体验来说，它至少给了我个人许多超角度的启发，想像一下骑在马上癫波时地平线上是什麽样的景象，你一定无法想像当马匹超越150公分障碍时的瞬间高度与速度所造成眼前所有景物全部呈现残影的画面，当人与马匹滞留在空中的一秒，地球彷彿静止运转的一秒，这样的感觉绝对前所未有，这种身体与灵魂的瞬间脱离，绝对超脱生活的惯性...... 骑上马之后，你会有什麽样的感觉与启发我不知道，我只是尽所能的表达出我个人的触感而已，但如果你已经体验过，而且还有更屌的发现
6. 延长男人&女人的赏味期限
如果以上的五大理由都还没有说到你的心坎儿裡，那麽这最后也是最最重要的你可要好好的注意看下去了，无论男人或是女人，魅力的来源仍然能够分为内在的灵魂诱惑或者是外型的曲像轮廓两部分，我们就姑且依照这两个方向来品头论足一番吧! 首先就从外表开始， 各位如果到过马场看人骑马的话，不难发现骑马的人不管是男女老少，个个的身材决对都是一级棒的啦! Why ?.......因为马术运动是我所见过全身运动分佈最平均的一项运动，而通常专业教练也都会依照学员的体能状况来调整课程中的运动量，尤其是因为骑马时的规律性震动更能够强化人过全身运动分佈最平均的一项运动，而通常专业教练也都会依照学员的体能状况来调整课程中的运动量，尤其是因为骑马时的规律性震动更能够强化人体内脏功能，如果马匹每一秒钟只跨出一步(这种速度大约只是马匹的慢步状态)，以通常一堂课40分钟来计算，你的全身同时一共被按摩2400次之多(应该没有一台机器可以做到同时全身按摩吧)，如果是快步甚至跑步状态，那可要乘以数倍来计算了，所以囉! 还要不要去最佳女猪脚就看你自己了..........什麽! 你说什麽? 你问我骑马能不能变得更美或更帅 !........... ? 我可没有说过骑马全套有包含整容手术喔............. 肤浅的外表说完了，现在来说说骑马关内在什麽鸟事 ~，曾经听过美国当地知名的电台作过一项统计，题目是男人&女人最令人致命的一刻(翻译的不好，将就点吧)，也就是说男人或是女人在何种状态或举动最让你无法抗拒........调查的结果其实并不令人意外，男人的部分第一名是~自信的工作著的画面，而女人的部分则是 ~ 不经意但优雅的伸展著身体曲线的画面，我倒认为男人的自信以及女人优雅的身体曲线，可不是人类的专利，放眼生物界，只要有雄性与雌性的生物，何尝不是如此，真可以说是自然界千古不变的定律阿话说回来，有一点我真的还是不明白，每每在观看男人骑马的时候，那是一种你必须要抬著头用45度角向上看他的画面，如论骑得或快或慢，无论他长得帅不帅，从他驾驭马匹时的专注神情当中，就是会自然散发出一种连男人看男人都会被震摄住的奇怪感觉，但站长可也是个正常性向的男人，所以总不能写被他深深的吸引吧!我只能说，骑马的确会诱发出男人最原始的一种狂热与自信.... 反观女人骑马呢 ? 由于女性身体骨骼天生柔软，相对的力量比较小，因此在骑乘时总能够运用有限的柔弱力量转化为极为敏锐的身体指令来控制马匹，对于马匹的受制力量回馈也较能够敏感察觉，这也是为何在马术运动当中有成就的女骑师并不会亚于男骑师一个非常关键的原因，观看女性骑马就像是一门艺术，你看不见她使劲的大动作，却可以看见马匹与人精确完成动作的优雅与协调，你看不见她狂野的急速奔驰，却可以感觉到流畅的速度与韵律美感~ 只要男人有自信，他的魅力就没有有效期限，只要女人懂得活化自己的身体，她的美就不会退色...... 在最后，我想还是要补充一下，从事任何一项运动一定多少都有安全上的风险，因此再这裡建议大家，如果对于马术运动有兴趣，在从事之前请先谘询专业的马场与教练，作进一步的了解与沟通，这样大家就能够有个愉快的马术体验囉~
2008年4月21日星期一
选高尔夫杆如选爱人
女子选择高尔夫杆，就如选择自己的爱人，千万不能嫁错郎。所以，根据女子选杆的几大标准看看由国外不同特点的女高尔夫球手亲身测试的13款球杆，那款与你更登对，更适合阳光美丽的自己？
高尔夫女球手如何选杆：
1、 对初学者来说，并不需要一次性购齐一套完整的球杆。3号木杆、5号铁杆、7号铁杆、劈起杆这样的组合对进入练习场已经足够，当然还可以加上一支推杆，你可以在家里的地毯上进行练习。
2、 不要只注意高尔夫球球杆的款式和颜色和价钱。昂贵或有名气的高尔夫球具未必适合你，要注意的是需要选择适合自己体型、挥杆动作的球杆才是好球杆。最好不要请别人代买。
3、 女用球杆的杆头普遍较轻，杆面的倾角也比男用球杆要大一些。这样，符合女士的挥杆特点，使她们能够更好的操控球杆，取得更好的击球效果。
5、杆头比较大，有效击球范围(甜蜜点)大的球杆相对容易击到球，对失误的容许度也比较高。有着低重心设计的球具能使击球更扎实，更轻松的把球打高。
6、女性用的高尔夫球球杆绝大部分采用碳纤维杆身。和男用杆身比，女用杆身的握把较小，适合女性的手掌；杆身也相对短些，最重要的一点在于女用杆身比较软和更富有弹性，以配合女性的挥杆速度。不锈钢材质的杆身具有较好的稳定性，但重量较重而难以控制；碳纤维缠绕的杆身重量较轻，使击球更远。
高尔夫女球手如何选杆：
1、 对初学者来说，并不需要一次性购齐一套完整的球杆。3号木杆、5号铁杆、7号铁杆、劈起杆这样的组合对进入练习场已经足够，当然还可以加上一支推杆，你可以在家里的地毯上进行练习。
2、 不要只注意高尔夫球球杆的款式和颜色和价钱。昂贵或有名气的高尔夫球具未必适合你，要注意的是需要选择适合自己体型、挥杆动作的球杆才是好球杆。最好不要请别人代买。
3、 女用球杆的杆头普遍较轻，杆面的倾角也比男用球杆要大一些。这样，符合女士的挥杆特点，使她们能够更好的操控球杆，取得更好的击球效果。
5、杆头比较大，有效击球范围(甜蜜点)大的球杆相对容易击到球，对失误的容许度也比较高。有着低重心设计的球具能使击球更扎实，更轻松的把球打高。
6、女性用的高尔夫球球杆绝大部分采用碳纤维杆身。和男用杆身比，女用杆身的握把较小，适合女性的手掌；杆身也相对短些，最重要的一点在于女用杆身比较软和更富有弹性，以配合女性的挥杆速度。不锈钢材质的杆身具有较好的稳定性，但重量较重而难以控制；碳纤维缠绕的杆身重量较轻，使击球更远。
盲目爱 女人易对自己犯下的9宗罪
第一罪：把早恋当终身事业
是个人都会早恋。植物到了时间要开花，猫到了季节要叫春，人的身体成熟了，一样会萌发爱欲。可能从人还是小朋友起，就偷偷地喜欢着某男或者某女。这些，都是人正常的心灵萌动。但天知道是怎么回事，就有那么一群没脑子的女孩，急得象叫春的母猫，以为青春只剩“奔放”二字，早早地有了男友，或年轻或年长，昏天黑地地扑将上去，学也能不上，家也能不要，似乎她的全部人生燃烧就在这一刻了，过了这两年地球就要毁灭宇宙就要爆发……
拜托你，你人生才刚刚开始，就算早恋，也别搭上前途、未来、学业吧？
第二罪：把性视为献身
中国女孩有一个最大最大的错觉，认为自己的身体不是属于自己的。而是属于未来的某个男人的。道德人士的说辞是：这是属于未来的丈夫的，要等到婚礼那天才能隆重剪彩。有些恶毒的男文人把它篡改了一下，说女人的身体是属于未来的心爱的人的——爱谁，就该给谁。这两种观点一样之扯淡。你的身体就是你的，它是这个世界上唯一真正属于你的事物，也是你最应该善待的事物。总有些傻妞儿，早恋就顺理成章地早性了。被人一忽悠，就把自己当个礼物隆重地给献出去了……
拜托你，女孩，想想清楚，身体和后果都是一并属于你自己的。年轻的你甚至还不会体验性的快乐，却要承担怀孕、堕胎、被开除、甚至身败名裂的这么多后果！
第三罪：献身却不知道避孕
据说现在医院里去堕胎的未成年少女多如过江之鲫。有悲愤的MM在倾诉时往往提到，我为他堕胎痛苦不堪云云。
拜托你，女孩，当然，那个不肯用保险套让伴侣怀孕的男人固然很烂很矬很渣，但你总要学会一个坚持、一个拒绝吧？再不行你总要学会采取其他避孕措施吧？
第四罪：从此我就是他的人了
这是我听到的女孩子傻到最无可救药的说法。无论是出于一时冲动、还是一时迷茫还是情投意合还是爱到深处而发生的，她们均视性关系的发生如天崩地裂的分水岭。从此我就是他的人了！于是甚至发生女孩被人约会强暴后，索性做了对方的女友的这种蠢事。
拜托你女孩，不小心踩到一脚狗屎是有的，这种坏运气谁都碰到，但你踩了狗屎难道就准备把狗屎当鞋穿了？
第五罪：他很烂可我还是很爱他
我在听取倾诉中，听到的最令人发指的事实有，他包了情人、二奶3个，他还一夜情N次，我还是爱他。他平均每周都痛殴我一次，我还是原谅了他。他不工作光打牌嗜赌吸毒我还是不想离开他……
拜托你女孩，谁告诉你爱情是无原则的？被虐狂也说伤害是要有底线的！
第六罪：我爱他，所以我不计较名分
平生之看了让人最不爽者，莫过于看到年幼无知的MM上了老男人的贼船，甘当地下情人的。痛苦得要死，一个人独自咽尽所有的苦水最后还落个骂名。
当然，愿意牺牲也是你的权利。请记得亦舒师太的话：任何需要你去争取的男人都不值得你去争取。
第七罪：再相爱，没有房子我也不能嫁你
在中国，结婚最要紧的不是爱情，也不是钻石，而是房子。看N多美眉为房子竞折腰啊，又有N多MM为了房子和老公劳燕分飞……
拜托女孩，我并不认为甘于贫贱是女人必须的美德，但我认为，至少你择友、交往、确定恋爱的时候想清楚这一点。你们彼此有没有结合的未来基础？爱到昏天黑地了要进洞房了才想起来经济问题，你傻的啊？浪费彼此的时间！
第八罪：我要嫁个有钱人！
一些MM从那种低级的唯情论里清醒过来了，就冲到向了另一个极端——其他全是假的，钱才是真的。所以，嫁个有钱的才是对的。
拜托女孩：有钱人幸福指数是可能会高一些，民意调查如此。但那是有钱的男人。有钱的男人的老婆的幸福指数是多少，你就不知道了吧？你的存在只是有钱人的幸福指数的一部分而已……
第九罪：有子万事休
养了孩子，认为家庭就算是修成正果了，自己的幸福也就修到西方佛国了。终身幸福有靠了……有了孩子老公还能跑么，跑了老公这不是还有儿子么……把丈夫和孩子当成柱子，自己象条栓在柱子上的母狗，柱子乱跑了就又吠又咬。你固然为他们献出了全部，他们却未必感激你同时也希望自己是你的全部。
是个人都会早恋。植物到了时间要开花，猫到了季节要叫春，人的身体成熟了，一样会萌发爱欲。可能从人还是小朋友起，就偷偷地喜欢着某男或者某女。这些，都是人正常的心灵萌动。但天知道是怎么回事，就有那么一群没脑子的女孩，急得象叫春的母猫，以为青春只剩“奔放”二字，早早地有了男友，或年轻或年长，昏天黑地地扑将上去，学也能不上，家也能不要，似乎她的全部人生燃烧就在这一刻了，过了这两年地球就要毁灭宇宙就要爆发……
拜托你，你人生才刚刚开始，就算早恋，也别搭上前途、未来、学业吧？
第二罪：把性视为献身
中国女孩有一个最大最大的错觉，认为自己的身体不是属于自己的。而是属于未来的某个男人的。道德人士的说辞是：这是属于未来的丈夫的，要等到婚礼那天才能隆重剪彩。有些恶毒的男文人把它篡改了一下，说女人的身体是属于未来的心爱的人的——爱谁，就该给谁。这两种观点一样之扯淡。你的身体就是你的，它是这个世界上唯一真正属于你的事物，也是你最应该善待的事物。总有些傻妞儿，早恋就顺理成章地早性了。被人一忽悠，就把自己当个礼物隆重地给献出去了……
拜托你，女孩，想想清楚，身体和后果都是一并属于你自己的。年轻的你甚至还不会体验性的快乐，却要承担怀孕、堕胎、被开除、甚至身败名裂的这么多后果！
第三罪：献身却不知道避孕
据说现在医院里去堕胎的未成年少女多如过江之鲫。有悲愤的MM在倾诉时往往提到，我为他堕胎痛苦不堪云云。
拜托你，女孩，当然，那个不肯用保险套让伴侣怀孕的男人固然很烂很矬很渣，但你总要学会一个坚持、一个拒绝吧？再不行你总要学会采取其他避孕措施吧？
第四罪：从此我就是他的人了
这是我听到的女孩子傻到最无可救药的说法。无论是出于一时冲动、还是一时迷茫还是情投意合还是爱到深处而发生的，她们均视性关系的发生如天崩地裂的分水岭。从此我就是他的人了！于是甚至发生女孩被人约会强暴后，索性做了对方的女友的这种蠢事。
拜托你女孩，不小心踩到一脚狗屎是有的，这种坏运气谁都碰到，但你踩了狗屎难道就准备把狗屎当鞋穿了？
第五罪：他很烂可我还是很爱他
我在听取倾诉中，听到的最令人发指的事实有，他包了情人、二奶3个，他还一夜情N次，我还是爱他。他平均每周都痛殴我一次，我还是原谅了他。他不工作光打牌嗜赌吸毒我还是不想离开他……
拜托你女孩，谁告诉你爱情是无原则的？被虐狂也说伤害是要有底线的！
第六罪：我爱他，所以我不计较名分
平生之看了让人最不爽者，莫过于看到年幼无知的MM上了老男人的贼船，甘当地下情人的。痛苦得要死，一个人独自咽尽所有的苦水最后还落个骂名。
当然，愿意牺牲也是你的权利。请记得亦舒师太的话：任何需要你去争取的男人都不值得你去争取。
第七罪：再相爱，没有房子我也不能嫁你
在中国，结婚最要紧的不是爱情，也不是钻石，而是房子。看N多美眉为房子竞折腰啊，又有N多MM为了房子和老公劳燕分飞……
拜托女孩，我并不认为甘于贫贱是女人必须的美德，但我认为，至少你择友、交往、确定恋爱的时候想清楚这一点。你们彼此有没有结合的未来基础？爱到昏天黑地了要进洞房了才想起来经济问题，你傻的啊？浪费彼此的时间！
第八罪：我要嫁个有钱人！
一些MM从那种低级的唯情论里清醒过来了，就冲到向了另一个极端——其他全是假的，钱才是真的。所以，嫁个有钱的才是对的。
拜托女孩：有钱人幸福指数是可能会高一些，民意调查如此。但那是有钱的男人。有钱的男人的老婆的幸福指数是多少，你就不知道了吧？你的存在只是有钱人的幸福指数的一部分而已……
第九罪：有子万事休
养了孩子，认为家庭就算是修成正果了，自己的幸福也就修到西方佛国了。终身幸福有靠了……有了孩子老公还能跑么，跑了老公这不是还有儿子么……把丈夫和孩子当成柱子，自己象条栓在柱子上的母狗，柱子乱跑了就又吠又咬。你固然为他们献出了全部，他们却未必感激你同时也希望自己是你的全部。
旗袍风情
曾经非常喜欢叶倾城对旗袍的赞美之词：“灯火初上，着一袭旗袍香风细细在城市的陌陌红尘里，毫不夸张的面料，却有蝴蝶的色彩和构图；婉约到极点的式样，却分明说着无比大胆的春光。沉静而又魅惑，古典隐含性感，穿旗袍的女子永远清艳如一阕花间词。”
所有关于旗袍的风情韵致，已被她那支生花妙笔描述得透彻淋漓。
旗袍在张爱玲笔下流泻的艳光更是引人无限遐思，而且它与女主人公的性格气质往往有着非常密切的联系。记得《半生缘》中曼桢穿过一件浅粉色的旗袍，袖口压着极窄的一道黑白辫子花边；曼璐出场时穿的是苹果绿软缎长旗袍，见世钧时则是一件黑色的长旗袍，袍叉里露出水钻镶边的黑绸长裤。姐妹二人，姿容截然不同；《封锁》里的吴翠远穿的是一件白洋纱旗袍，滚一道窄窄的蓝边，人如其衣，平淡如水；而《倾城之恋》里白流苏脱下来的那件月白蝉翼纱旗袍，大概是被月光浸泡过的吧。当时的月亮，沧桑的泪眼，真是此情可待成追忆。
然而遗憾的是，我的那些日常生活琐碎的记忆里似乎根本不曾有过它的存在。唯一有点印象的，只是豪华酒店里那些穿大红旗袍的女服务员，她们永远千篇一律地穿梭在灯红酒绿的席间，不论是美是丑，都纷纷堆满职业性的友好微笑。
可那种令我为之心醉神迷的绰约风姿，不知何时已无影无踪。
我想，也许只能在光影摇曳的陈年旧梦里，隔着飘渺的重重岁月，那藏匿于旗袍内千年的幽魂才会在暗香浮动的黄昏时分，借着一个月貌花庞的佳人玉体，悄然绽放出丝丝缕缕的曼妙和芳芬。
大概，也只有电影中的绝色女人才可实现这一魅惑千古的情怀吧。
比如张曼玉。假若你看过《花样年华》，就一定不会忘记她曾穿过的那一件又一件使人眼花缭乱的旗袍。昏暗阴郁的楼道内，蓦然间姹紫嫣红开遍，不知是青春、爱情还是欲望，那么热烈而懵懂地美丽着。微弱的光线下，她粉光脂艳的面容宛如一朵玫瑰开到最绚烂的时候，似乎转瞬便要凋零；然而更使我为之惊艳的却是她数年前的旧作《阮玲玉》：微卷的秀发，迷茫的眼神，浅笑轻愁妩媚嫣然，瑰丽的旗袍点缀着她璀璨却短暂的生命。陶醉在阮玲玉衣香鬓影中的我不禁感叹，那样一个风华绝代的女子，是世间所有凡夫俗子都望尘莫及的。
还有梅艳芳的《胭脂扣》。那痴情女鬼如花一袭暗红碎花旗袍，袅袅地行走在苍茫森寒的夜色里，冷艳、幽怨、凄婉、苍凉；在李碧华的原著里，也有一段描写如花殉情时的装扮：“她也穿上最好的衣服，浅粉红色宽身旗袍，小鸡翼袖，领口袖口襟上捆了紫跟桃红双捆条。整个人，像五瓣的桃花。”虽则明艳柔媚，却似乎不太适合阿梅，还是电影里的穿着更具有那种艳鬼芳魂的飘渺味道。
而王祖贤在杨凡执导的女同影片《游园惊梦》中的旗袍扮相却是另一番风采了。看到她我才由衷地相信，那漆黑短发、天然素颜，竟可以与旗袍搭配得如此淡雅绝俗。深深浅浅的青灰色布料，婀娜身躯掩映其间，若虚若实，神秘而诱惑。在凄迷清冷的深秋，昆曲、烟雾和回忆飘荡缭绕不绝。朦胧中但见她孤独纤瘦的倒影映在湖水里，恰便似那逝去的如花美眷，似水流年。
还有《自梳》里的刘嘉玲、《人约黄昏》里的张锦秋、《烟雨红颜》里的周迅……
那一个个仪态万方的俏丽人儿，那一件件或鲜丽或素淡的旗袍，在光怪陆离的银幕上款摆招摇着。于是不知不觉间，那份浓郁伤感的怀旧氛围便迷醉了我的心灵。
所有关于旗袍的风情韵致，已被她那支生花妙笔描述得透彻淋漓。
旗袍在张爱玲笔下流泻的艳光更是引人无限遐思，而且它与女主人公的性格气质往往有着非常密切的联系。记得《半生缘》中曼桢穿过一件浅粉色的旗袍，袖口压着极窄的一道黑白辫子花边；曼璐出场时穿的是苹果绿软缎长旗袍，见世钧时则是一件黑色的长旗袍，袍叉里露出水钻镶边的黑绸长裤。姐妹二人，姿容截然不同；《封锁》里的吴翠远穿的是一件白洋纱旗袍，滚一道窄窄的蓝边，人如其衣，平淡如水；而《倾城之恋》里白流苏脱下来的那件月白蝉翼纱旗袍，大概是被月光浸泡过的吧。当时的月亮，沧桑的泪眼，真是此情可待成追忆。
然而遗憾的是，我的那些日常生活琐碎的记忆里似乎根本不曾有过它的存在。唯一有点印象的，只是豪华酒店里那些穿大红旗袍的女服务员，她们永远千篇一律地穿梭在灯红酒绿的席间，不论是美是丑，都纷纷堆满职业性的友好微笑。
可那种令我为之心醉神迷的绰约风姿，不知何时已无影无踪。
我想，也许只能在光影摇曳的陈年旧梦里，隔着飘渺的重重岁月，那藏匿于旗袍内千年的幽魂才会在暗香浮动的黄昏时分，借着一个月貌花庞的佳人玉体，悄然绽放出丝丝缕缕的曼妙和芳芬。
大概，也只有电影中的绝色女人才可实现这一魅惑千古的情怀吧。
比如张曼玉。假若你看过《花样年华》，就一定不会忘记她曾穿过的那一件又一件使人眼花缭乱的旗袍。昏暗阴郁的楼道内，蓦然间姹紫嫣红开遍，不知是青春、爱情还是欲望，那么热烈而懵懂地美丽着。微弱的光线下，她粉光脂艳的面容宛如一朵玫瑰开到最绚烂的时候，似乎转瞬便要凋零；然而更使我为之惊艳的却是她数年前的旧作《阮玲玉》：微卷的秀发，迷茫的眼神，浅笑轻愁妩媚嫣然，瑰丽的旗袍点缀着她璀璨却短暂的生命。陶醉在阮玲玉衣香鬓影中的我不禁感叹，那样一个风华绝代的女子，是世间所有凡夫俗子都望尘莫及的。
还有梅艳芳的《胭脂扣》。那痴情女鬼如花一袭暗红碎花旗袍，袅袅地行走在苍茫森寒的夜色里，冷艳、幽怨、凄婉、苍凉；在李碧华的原著里，也有一段描写如花殉情时的装扮：“她也穿上最好的衣服，浅粉红色宽身旗袍，小鸡翼袖，领口袖口襟上捆了紫跟桃红双捆条。整个人，像五瓣的桃花。”虽则明艳柔媚，却似乎不太适合阿梅，还是电影里的穿着更具有那种艳鬼芳魂的飘渺味道。
而王祖贤在杨凡执导的女同影片《游园惊梦》中的旗袍扮相却是另一番风采了。看到她我才由衷地相信，那漆黑短发、天然素颜，竟可以与旗袍搭配得如此淡雅绝俗。深深浅浅的青灰色布料，婀娜身躯掩映其间，若虚若实，神秘而诱惑。在凄迷清冷的深秋，昆曲、烟雾和回忆飘荡缭绕不绝。朦胧中但见她孤独纤瘦的倒影映在湖水里，恰便似那逝去的如花美眷，似水流年。
还有《自梳》里的刘嘉玲、《人约黄昏》里的张锦秋、《烟雨红颜》里的周迅……
那一个个仪态万方的俏丽人儿，那一件件或鲜丽或素淡的旗袍，在光怪陆离的银幕上款摆招摇着。于是不知不觉间，那份浓郁伤感的怀旧氛围便迷醉了我的心灵。
旗袍随想
我想再没有哪种服装能像旗袍那样能将东方女性的妩媚典雅、雍容华贵体现无遗了。简约的设计、独到的剪裁、保守又不失大胆、美丽却又不落于俗套。追溯旗袍的历史，大概可以追溯到春秋战国时期的深衣。深衣自春秋战国至汉代曾流行一时，它与后世的袍服有着一定的渊源关系。但事实上，深衣与袍服还是颇有差异的。最早的旗袍是清朝满族女子的服装，到了二十年代，旗袍开始普及，三十年代旗袍受西方短裙的影响，比以前更称身了。到了三十年代中期，旗袍开始盛行，开高叉、紧腰身，凸显了女性的曲线美。四十年代的旗袍更趋向流线外型。近年来，在三、四十年代的基础上，旗袍的改良加入很多现代设计元素，不同的设计师有自己不同的表现方法。
旗袍，逐渐成为一种国粹。1920年代至1940年代末，旗袍逐渐摆脱了老式样，也改变了中国妇女长期以来束胸裹臀的旧貌，让女性的体态和曲线美充分显示出來，为女性解放立了一功，还一度成为中国新女性的典型裝扮。
然而最近这几十年，旗袍却被穿俗了，甚至有的人高呼“我不会穿旗袍的！”。也是，看看时下的大街小巷，商场、酒店等为了宣传和促销目的，一律令礼仪小姐、迎宾小姐、服务小姐穿起了旗袍，以为这样可以凸显文化底蕴，吸引顾客眼球。殊不知这铺天盖地的旗袍，使得人们审美疲劳，旗袍的美艳也因此贬值。这也应了事物的必然发展规律，凡事一旦演变成泛滥之势，便不足为贵，贬值也就成了必然。
另一个让旗袍远离我们的原因也许正是因为它太有名了。从清朝到民国到解放时期，旗袍在中国那一段动荡的年代里逐渐成长，围绕在它身边的是一个个响亮的名字。因此，旗袍不可避免的带有了一份历史的厚重感。新的时代，倡导推陈出新的年轻一代逐渐将它遗忘了。然而另人欣喜的是，旗袍也在不断变化着。某位同学新近购买了一身衣服，经典的旗袍上身配上西式的裙摆，让经典的旗袍又充满了活力，重新回到生活中来了。
旗袍，逐渐成为一种国粹。1920年代至1940年代末，旗袍逐渐摆脱了老式样，也改变了中国妇女长期以来束胸裹臀的旧貌，让女性的体态和曲线美充分显示出來，为女性解放立了一功，还一度成为中国新女性的典型裝扮。
然而最近这几十年，旗袍却被穿俗了，甚至有的人高呼“我不会穿旗袍的！”。也是，看看时下的大街小巷，商场、酒店等为了宣传和促销目的，一律令礼仪小姐、迎宾小姐、服务小姐穿起了旗袍，以为这样可以凸显文化底蕴，吸引顾客眼球。殊不知这铺天盖地的旗袍，使得人们审美疲劳，旗袍的美艳也因此贬值。这也应了事物的必然发展规律，凡事一旦演变成泛滥之势，便不足为贵，贬值也就成了必然。
另一个让旗袍远离我们的原因也许正是因为它太有名了。从清朝到民国到解放时期，旗袍在中国那一段动荡的年代里逐渐成长，围绕在它身边的是一个个响亮的名字。因此，旗袍不可避免的带有了一份历史的厚重感。新的时代，倡导推陈出新的年轻一代逐渐将它遗忘了。然而另人欣喜的是，旗袍也在不断变化着。某位同学新近购买了一身衣服，经典的旗袍上身配上西式的裙摆，让经典的旗袍又充满了活力，重新回到生活中来了。
2008年4月20日星期日
男孩真正爱你的21种表现
1.真正爱你的男人，一下子说不出真正爱你的理由，只知道自己顾不上注意别人。
2.真正爱你的男人，其实总惹你生气，你却发觉不了他到底做错了什么。
3.真正爱你的男人，很少当面赞美你，可是心里肯定你是他最棒的。
4.真正爱你的男人，会在你忘记回复他短信时狠狠地说你一顿。
5.真正爱你的男人，只可能在你一个人的面前流眼泪，当你触摸到他时，也触摸到了那颗只为你 跳动的心。
6.真正爱你的男人，会默默地记住你不经意说过的话，在某时某刻重复它们。
7.真正爱你的男人，不会轻易做出承诺，因为他想让自己成为你心中说话最算话的男子汉，只想你最可*最安全的幸福。
8.真正爱你的男人，总告诉你不要胡思乱想，因为其实他在为你们谋划着最美丽真实的未来。同时让你无忧无虑地等待他要给你的惊喜。
9.真正爱你的男人，可能不像你一样清楚地记得某些纪念日，他觉得爱你是每时每刻的，并不是*这几天简单的日子。
10.真正爱你的男人，不会轻易对你当面说“我爱你”，因为他为你做过的每件事都已经这么说了。除非在非常时刻，为了不让你无端地误解他。
11.真正爱你的男人，总觉得有些话只说一遍就够了，因为你已经了解他的心。说得多了，他会觉得不珍贵。
12.真正爱你的男人，如果他去机场接你，不会像你期望的那样捧着玫瑰大声叫“亲爱的”，只是自然地提过你的行李，然后想用眼睛抱紧你似的心疼地说，怎么瘦得像豆芽菜了？
13.真正爱你的男人，当你发脾气时，只会不做声地听你把火发完，然后慢慢地说，你明天有课吗？早点睡吧。
14.真正爱你的男人，不懂当你生气挂掉电话后应该立即打来，过了若干小时后会发条短信问你消气了没有？如果你质问他为何这么久才打来，他会理直气壮的说，你生气时我的解释一定没有用，等你的火消了，我的解释才有效果。
15.真正爱你的男人，总是叫你小姑娘，可是每次他做什么重大的决定，却总想先听听你的建议。
16.真正爱你的男人，不喜欢玩具小毛熊，却一直把你送他的小熊放在床头。
17.真正爱你的男人，当和你发生争执时，总是控制不了地先妥协，先承认“我错了”，过后发来短信以“神经病”开头，以“宝贝”结尾。事实上你也清楚，这次是你有点无理取闹。
18.真正爱你的男人，很想很想你时，也会买玫瑰送你，傻傻地等着你，却不知道自己捧的是月季。没关系，他的心里送的是玫瑰。
19.真正爱你的男人，嘴巴都不甜，但是他的吻能传递他所有的热情。
20.真正爱你的男人，当听到你对他讲很“酸”的话时，他反而会装得很正经，其实心里很甜很甜。
21.真正爱你的男人，如果不能经常见到你，他会让自己忙碌起来，为了不去想你，因为他知道一想你将会一发不可收拾。
2.真正爱你的男人，其实总惹你生气，你却发觉不了他到底做错了什么。
3.真正爱你的男人，很少当面赞美你，可是心里肯定你是他最棒的。
4.真正爱你的男人，会在你忘记回复他短信时狠狠地说你一顿。
5.真正爱你的男人，只可能在你一个人的面前流眼泪，当你触摸到他时，也触摸到了那颗只为你 跳动的心。
6.真正爱你的男人，会默默地记住你不经意说过的话，在某时某刻重复它们。
7.真正爱你的男人，不会轻易做出承诺，因为他想让自己成为你心中说话最算话的男子汉，只想你最可*最安全的幸福。
8.真正爱你的男人，总告诉你不要胡思乱想，因为其实他在为你们谋划着最美丽真实的未来。同时让你无忧无虑地等待他要给你的惊喜。
9.真正爱你的男人，可能不像你一样清楚地记得某些纪念日，他觉得爱你是每时每刻的，并不是*这几天简单的日子。
10.真正爱你的男人，不会轻易对你当面说“我爱你”，因为他为你做过的每件事都已经这么说了。除非在非常时刻，为了不让你无端地误解他。
11.真正爱你的男人，总觉得有些话只说一遍就够了，因为你已经了解他的心。说得多了，他会觉得不珍贵。
12.真正爱你的男人，如果他去机场接你，不会像你期望的那样捧着玫瑰大声叫“亲爱的”，只是自然地提过你的行李，然后想用眼睛抱紧你似的心疼地说，怎么瘦得像豆芽菜了？
13.真正爱你的男人，当你发脾气时，只会不做声地听你把火发完，然后慢慢地说，你明天有课吗？早点睡吧。
14.真正爱你的男人，不懂当你生气挂掉电话后应该立即打来，过了若干小时后会发条短信问你消气了没有？如果你质问他为何这么久才打来，他会理直气壮的说，你生气时我的解释一定没有用，等你的火消了，我的解释才有效果。
15.真正爱你的男人，总是叫你小姑娘，可是每次他做什么重大的决定，却总想先听听你的建议。
16.真正爱你的男人，不喜欢玩具小毛熊，却一直把你送他的小熊放在床头。
17.真正爱你的男人，当和你发生争执时，总是控制不了地先妥协，先承认“我错了”，过后发来短信以“神经病”开头，以“宝贝”结尾。事实上你也清楚，这次是你有点无理取闹。
18.真正爱你的男人，很想很想你时，也会买玫瑰送你，傻傻地等着你，却不知道自己捧的是月季。没关系，他的心里送的是玫瑰。
19.真正爱你的男人，嘴巴都不甜，但是他的吻能传递他所有的热情。
20.真正爱你的男人，当听到你对他讲很“酸”的话时，他反而会装得很正经，其实心里很甜很甜。
21.真正爱你的男人，如果不能经常见到你，他会让自己忙碌起来，为了不去想你，因为他知道一想你将会一发不可收拾。
2008年4月19日星期六
穿出高贵 永恒的时尚
“高贵”秘诀之——色彩，悠长回味
“远观色、近看款”，选择正确的色彩是奠定整体造型“高贵感”的第一步。一般来说，黑、白、灰、驼色等基础色是永不会出错的百搭色，就像一杯恰到好处的清茶，淡而有味，是搭配中令人放心的底色，平和宁静，但绝不乏味。更有趣的是，这些看似简单平淡的色彩却具有一种非常都市化的味道，在城市交际中，它们总是能让人很容易地散发出一种含蓄的都市感，时髦又高贵。
TIPS
25岁以上女性的衣橱中，千万不可缺少这些基础色，它们是百搭的基本色，令简单的服饰也展现出大气、高贵的一面。
1.高贵的杏色用在晚装设计中再合适不过，令女性散发出清雅尊贵的气质，宛如脱俗绝尘的公主一般。
2.黑色有足够的能量“压”住各种别致的设计，黑白更是令人回味无穷的组合，在裙裾荡漾处泄露出点点风情。
“高贵”秘诀之——细节，别致主义
在整体造型中，拥有一两处出彩的细节，已经变成时尚世界中一条不成文的穿衣规则。设计师们也都在细节上大做文章，生怕在这一点上失分，尤其春夏季的时候，更是争先恐后拿出各个细节法宝比拼，荷叶边、明线、不对称、镂空、水晶镶嵌……让人眼花缭乱。事实上，细节的独特美感的确是任何元素都无法代替的。对于女人来说，一个别致的细节在彰显高级穿衣品位的同时，更悄悄透露出她细致、优雅的内心世界。
TIPS
请注意，细节之美可不是“多多益善”，过于繁多、堆砌的细节设计只会让人联想起那些设计复杂牵强、不知所云的地摊货，反倒变成着装中的败笔。
1.金色丝线的镶嵌为紫色晚装增添了星光一般的光芒，不同的走向与身体曲线暗合，摇曳出醉人的美感。
2.女人的V线永远是目光焦点所在。红色的露背上装打破常规，搭配黑色的吊带，加上变形后的柔软V线，让诱惑无限放大。
3.吊带背心已经成为春夏的必备单品，但想要淘到真正优质的设计就要在细节之处多注意了。
“高贵”秘诀之——造型，简洁先行
如何让人在第一眼就确定你的穿衣智商属于高分族，整体造型的考虑可是重中之重。一个简洁、大气的基本造型可以奠定穿衣的基调，让人印象深刻。时尚发展至今，各种造型已经被炒了个遍，从清雅高贵的A字造型到干练洒脱的I字造型，从动感的Y字造型到柔媚妖娆的X字造型，无不占据一席之地。
首先需要确定，最适合你的是哪种“型”？根据身材、年龄、气质等等的不同，选择可是大不一样呢。比如，细腰宽臀、温文尔雅的你最好选择X造型，而你如果是喜爱中性风格的长腿酷女郎，I字造型就很适合你。穿衣的乐趣，正在于根据自己的个性，呈现出不同的型格。
TIPS
但凡设计简洁、不拖泥带水的利落东西，都能起到“四两拨千斤”的作用，为造型加分不少。
1.有明亮初夏印象的黄色无袖衫，与修身长裤搭配，可营造出简洁的造型。
2.动人的淡蓝色宽肩连袖衫，最适合搭配瘦瘦的牛仔裤。
3.简洁的抹胸与宽腿长裤的组合，是夏季清爽宜人的打扮，明确的造型为整体印象赢得第一分
“远观色、近看款”，选择正确的色彩是奠定整体造型“高贵感”的第一步。一般来说，黑、白、灰、驼色等基础色是永不会出错的百搭色，就像一杯恰到好处的清茶，淡而有味，是搭配中令人放心的底色，平和宁静，但绝不乏味。更有趣的是，这些看似简单平淡的色彩却具有一种非常都市化的味道，在城市交际中，它们总是能让人很容易地散发出一种含蓄的都市感，时髦又高贵。
TIPS
25岁以上女性的衣橱中，千万不可缺少这些基础色，它们是百搭的基本色，令简单的服饰也展现出大气、高贵的一面。
1.高贵的杏色用在晚装设计中再合适不过，令女性散发出清雅尊贵的气质，宛如脱俗绝尘的公主一般。
2.黑色有足够的能量“压”住各种别致的设计，黑白更是令人回味无穷的组合，在裙裾荡漾处泄露出点点风情。
“高贵”秘诀之——细节，别致主义
在整体造型中，拥有一两处出彩的细节，已经变成时尚世界中一条不成文的穿衣规则。设计师们也都在细节上大做文章，生怕在这一点上失分，尤其春夏季的时候，更是争先恐后拿出各个细节法宝比拼，荷叶边、明线、不对称、镂空、水晶镶嵌……让人眼花缭乱。事实上，细节的独特美感的确是任何元素都无法代替的。对于女人来说，一个别致的细节在彰显高级穿衣品位的同时，更悄悄透露出她细致、优雅的内心世界。
TIPS
请注意，细节之美可不是“多多益善”，过于繁多、堆砌的细节设计只会让人联想起那些设计复杂牵强、不知所云的地摊货，反倒变成着装中的败笔。
1.金色丝线的镶嵌为紫色晚装增添了星光一般的光芒，不同的走向与身体曲线暗合，摇曳出醉人的美感。
2.女人的V线永远是目光焦点所在。红色的露背上装打破常规，搭配黑色的吊带，加上变形后的柔软V线，让诱惑无限放大。
3.吊带背心已经成为春夏的必备单品，但想要淘到真正优质的设计就要在细节之处多注意了。
“高贵”秘诀之——造型，简洁先行
如何让人在第一眼就确定你的穿衣智商属于高分族，整体造型的考虑可是重中之重。一个简洁、大气的基本造型可以奠定穿衣的基调，让人印象深刻。时尚发展至今，各种造型已经被炒了个遍，从清雅高贵的A字造型到干练洒脱的I字造型，从动感的Y字造型到柔媚妖娆的X字造型，无不占据一席之地。
首先需要确定，最适合你的是哪种“型”？根据身材、年龄、气质等等的不同，选择可是大不一样呢。比如，细腰宽臀、温文尔雅的你最好选择X造型，而你如果是喜爱中性风格的长腿酷女郎，I字造型就很适合你。穿衣的乐趣，正在于根据自己的个性，呈现出不同的型格。
TIPS
但凡设计简洁、不拖泥带水的利落东西，都能起到“四两拨千斤”的作用，为造型加分不少。
1.有明亮初夏印象的黄色无袖衫，与修身长裤搭配，可营造出简洁的造型。
2.动人的淡蓝色宽肩连袖衫，最适合搭配瘦瘦的牛仔裤。
3.简洁的抹胸与宽腿长裤的组合，是夏季清爽宜人的打扮，明确的造型为整体印象赢得第一分
巧用“暧昧”增强吸引人
女孩子想要爱的温暖，又怕被火焰灼伤，所以，应该做一支带刺的玫瑰，能暧昧的开，能纯洁的香。
作为新时代的女孩子，她们有渴望爱情的权利，可在现实的爱情中，总有一些事情不是她们想象中的简单。女孩子想要爱的温暖，又怕被火焰灼伤，所以，应该做一支带刺的玫瑰，能暧昧的开，能纯洁的香。
矜持，但双眸含秋十指带香，保持一种很有张力的距离感，是令男人最头疼可又不得不紧追不舍的一种美妙状态，不爱你的人，看不出你刻意留下的距离，爱你的人，又会对你这短暧昧的伸手却又不可及的距离，而两股颤颤兴奋不已。
在恋爱的过程里，还是给男人们一些不大不小的阻力，让他总有一种渴望，一种彻底了解你的渴望，这才是真正的会爱和懂爱的人所要经历和做的，因为爱本身就是一场战争。
暧昧的矜持，其目的不是要拒人于千里之外，而是要让他一直保持高度的进攻状态，也是为自己留一点后路，他不会因此而不理你，只会对你更加的尊重，被别人喜欢是容易的，但是让别人尊重就需要付出一定的努力。
只有这样的爱，才会显得高贵而华丽。当然这个尺度是在你的手里，如果太过就会让他远离，所以也要适当的暧昧哦！
1、学习在他面前弯腰拣东西，相隔不要太近，也不要太远，以一米到一米五为最佳，不要小看这个动作，这是个很性感的动作，略带了那么一点诱惑，其他的都是他的事了，与你无关。
2、吃饭时，适当的AA制几回，偶尔也要请他吃一些东西，比如，冰激凌，瓜子，薯条什么的，在吃的时候，给他纸巾，但不要为他擦嘴。
3、挣他的怀抱，顺便帮他打打衣服或者扫一扫肩膀上的灰尘，哪怕身上一点都不脏，也要虚晃一枪，这是我们的刚柔并济。
4、托着自己的腮帮子不说话，与他在公园约会时，看看星星，或者云彩，做沉思状，男人往往对有思想有深度的女人爱而且敬之。
5、知道是他打来的电话，要等到铃声响了8遍以后再接听，不要太焦急，哪怕你是那么地想听他的声音。
6、可以吵架。生活里不仅仅是甜，也要有别的风味，要不怎能感觉到甜呢？偶尔的不讲理，撒娇埋怨，最后负气离开，切记一点啊，优雅地转身离开。
7、学会职业性的微笑，穿职业女装和他见面，意思是告诉他，我不是小孩子，而且我和你不是太随便的。往往这么一件衣服可以改变一个人。
8、在约会的时候迟迟到，但是不要形成习惯，而且不要迟到的时间太长，5到10分钟为最佳，到了以后记得有一句，对不起，我来晚了。
9、要学会害羞，这个是一定的哦，即使你不会害羞，也要在某些时候双手捂脸，一个扭头，讨厌了！尽管这个词很酸，但是依旧要用的。
10、接吻时要拒绝一下，尤其是湿吻，能不让吻就别吻，但是还要安慰他一下，吻一下他的脸，不必太重，点到为止。
11、亲热的举动从牵手开始，至拥抱，再到接吻，但是不要再往下了。
12、记得关注他，不仅仅只是陪他玩，关键是要关心他的事业，工作，身体，家庭等等，要让他知道，你是可以对他很有帮助的人。
13、不必什么都跟他讲，要有一种神秘的感觉，永远给他一个迷惑。
14、准备一些口香糖或者含片之类的，在他对你提出过分要求时，给他塞一片，调皮地却又不失尊严，而且有一种不可侵犯的感觉。
15、约会的地点不要总是在一些光线不够好或者不够幽雅的地方，约他去音乐厅，展览馆之类的。
16、天冷的时候可以把你的冰冷的小手塞进他的衣服里取暖，但是记得是上半身，而不是下半身，不要塞到牛仔裤的后袋里，男人的下半身容易燃烧。
17、在面对面的时候不要说太过于亲昵的话，目光也飘忽一点，亲热的话在电话里说，约会时尽量保持一个端正的姿态，不要躺，不要倒，多站立，不要让自己处于一种被动的沦陷状态。
18、要永远会说一句话：对不起，还不是时候。这句是公理。
有了暧昧的表达，你就要小心男人的眼神了，在爱情进行到一定地步的时候，他们也会有所行动的。
作为新时代的女孩子，她们有渴望爱情的权利，可在现实的爱情中，总有一些事情不是她们想象中的简单。女孩子想要爱的温暖，又怕被火焰灼伤，所以，应该做一支带刺的玫瑰，能暧昧的开，能纯洁的香。
矜持，但双眸含秋十指带香，保持一种很有张力的距离感，是令男人最头疼可又不得不紧追不舍的一种美妙状态，不爱你的人，看不出你刻意留下的距离，爱你的人，又会对你这短暧昧的伸手却又不可及的距离，而两股颤颤兴奋不已。
在恋爱的过程里，还是给男人们一些不大不小的阻力，让他总有一种渴望，一种彻底了解你的渴望，这才是真正的会爱和懂爱的人所要经历和做的，因为爱本身就是一场战争。
暧昧的矜持，其目的不是要拒人于千里之外，而是要让他一直保持高度的进攻状态，也是为自己留一点后路，他不会因此而不理你，只会对你更加的尊重，被别人喜欢是容易的，但是让别人尊重就需要付出一定的努力。
只有这样的爱，才会显得高贵而华丽。当然这个尺度是在你的手里，如果太过就会让他远离，所以也要适当的暧昧哦！
1、学习在他面前弯腰拣东西，相隔不要太近，也不要太远，以一米到一米五为最佳，不要小看这个动作，这是个很性感的动作，略带了那么一点诱惑，其他的都是他的事了，与你无关。
2、吃饭时，适当的AA制几回，偶尔也要请他吃一些东西，比如，冰激凌，瓜子，薯条什么的，在吃的时候，给他纸巾，但不要为他擦嘴。
3、挣他的怀抱，顺便帮他打打衣服或者扫一扫肩膀上的灰尘，哪怕身上一点都不脏，也要虚晃一枪，这是我们的刚柔并济。
4、托着自己的腮帮子不说话，与他在公园约会时，看看星星，或者云彩，做沉思状，男人往往对有思想有深度的女人爱而且敬之。
5、知道是他打来的电话，要等到铃声响了8遍以后再接听，不要太焦急，哪怕你是那么地想听他的声音。
6、可以吵架。生活里不仅仅是甜，也要有别的风味，要不怎能感觉到甜呢？偶尔的不讲理，撒娇埋怨，最后负气离开，切记一点啊，优雅地转身离开。
7、学会职业性的微笑，穿职业女装和他见面，意思是告诉他，我不是小孩子，而且我和你不是太随便的。往往这么一件衣服可以改变一个人。
8、在约会的时候迟迟到，但是不要形成习惯，而且不要迟到的时间太长，5到10分钟为最佳，到了以后记得有一句，对不起，我来晚了。
9、要学会害羞，这个是一定的哦，即使你不会害羞，也要在某些时候双手捂脸，一个扭头，讨厌了！尽管这个词很酸，但是依旧要用的。
10、接吻时要拒绝一下，尤其是湿吻，能不让吻就别吻，但是还要安慰他一下，吻一下他的脸，不必太重，点到为止。
11、亲热的举动从牵手开始，至拥抱，再到接吻，但是不要再往下了。
12、记得关注他，不仅仅只是陪他玩，关键是要关心他的事业，工作，身体，家庭等等，要让他知道，你是可以对他很有帮助的人。
13、不必什么都跟他讲，要有一种神秘的感觉，永远给他一个迷惑。
14、准备一些口香糖或者含片之类的，在他对你提出过分要求时，给他塞一片，调皮地却又不失尊严，而且有一种不可侵犯的感觉。
15、约会的地点不要总是在一些光线不够好或者不够幽雅的地方，约他去音乐厅，展览馆之类的。
16、天冷的时候可以把你的冰冷的小手塞进他的衣服里取暖，但是记得是上半身，而不是下半身，不要塞到牛仔裤的后袋里，男人的下半身容易燃烧。
17、在面对面的时候不要说太过于亲昵的话，目光也飘忽一点，亲热的话在电话里说，约会时尽量保持一个端正的姿态，不要躺，不要倒，多站立，不要让自己处于一种被动的沦陷状态。
18、要永远会说一句话：对不起，还不是时候。这句是公理。
有了暧昧的表达，你就要小心男人的眼神了，在爱情进行到一定地步的时候，他们也会有所行动的。
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